Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Это читать надо, а Олег и так знает ! И вообще, кОчкам читать не положено ) Но скачаю. Спасибо!

 

вот самые актуальные расчеты

1) Считаем калории (9,99*вес в кг)+(6,25*рост в см)-(4,92*возраст в годах)+5. Это для мужчин только.
2) получаем базовый объём веществ БОВ
Лёгкие 2-3 тренировки в неделю малая активность 1,375
Средние - 1,4625
Тяжёлые - 1,555
3) умножаем БОВ на КФА и получаем норму калорий на поддержание веса!
4) отнимает 15% и получаем калорийность для снижения веса
Плюсуем 15% и получаем профицит для набора.

1)) звездочки это умножить
2) КФа - коэффициент физической активности зависит от активности в жизни и тренировок
1,2 сидит человек дома и нихуя не делает, дальше я расписал. Чем выше интенсивность и тяжесть (бб стиль или пл) тем больше коэффициент и соответственно расход ккал

погнали дальше)))
Берём норму нутриентов на кг веса
Белки 1,5-2 г (ближе к 2 при наличии серьёзных тренировок)
Жиры 0,8-1,1 ( не ниже 40 гр в день)
Углеводы 2-3 (не ниже 120 гр в день)
1 гр белков и углеводов - 4 ккал
1 гр жиров - 9 ккал

Дальше считать пример смысла нет..

 

Там все озаглавлено и очень много интересных таблиц и графиков.

 

Флуда немного )
Человек отдаёт дорожку беговую в отличном состоянии. Кеттлер. За 3000. В зале у нас только инерционная дорожка и велосипед нерабочий. Звоню-возьмёте? Фотки давай. Делаю. И мне, так, с ленцой-привози... Я в шоке. Цены глянул-б/у от 12 К. Идите, говорю. Ну ладно, машину дадим, ты погрузи и разгрузи. И эти люди потом жалуются, что у них народ уходит !!!
Так таскал, упал, накрыла она меня ))) Если скидку не дадут, из принципа в другой зал уйду, тепла не дожидаясь.

 

Тоже надо в другой валить, демоны, в world class на 10000 дешевле можно абонемент Взять.

 

Добрый вечер всем !

 

Да после такого подвига они должны вообще тебе абонемент на год бесплатно дать!) тем более падал с ней, накрывало говоришь)) извини за плоский юмор,но как представил эту картину))) улыбнуло))

 

Справимся без Креона! Хорошее чтение мыслей хороших людей и КБЖУ считать не будем

 

А пустые коробки то зачем? Где дич?)))

 

Сделал очередной заказ , а вчера забрал свой предидущий заказ с 8% скидкой , как и обещаноо все сделано на высшем уровне , оперативно

 

Володь, я бы себе забрал, было бы где ставить. Тем более, мне бы так отдали. А ведь ещё и обвинят, что уронил её ))
Ни одно доброе дело не остаётся безнаказанным (с)

 

как скидос себе получить?))

 

С Шефом общайся )))

 

надо) надо...работяге скидос!))

 

С чего это! Соус еще не открыт, молочко пару глоточков,кортошечка торчит из пакетика и пол ведерка курочки в панировке

 

Да здесь все не олигархи )))

 

Спасибо за отзыв !
Приветствую всех !

 

Согласен,с выше тобою сказанным!
А мне вот нравится SP что я тут брал, мягко заходит,ставлю в ноги,потом приседаю дискомфорта не ощущаю! Зато работу ощущаю) даже в зеркале меняюсь ощутимо,но а вот вес не меняется! Логично бжу поднимать,но я не выедаю выше,так что не буду с этим париться)

 

Флакончик энки ЖЖ закончился, вот думаю SP открыть.. Будет курс одного производителя )) Трен Э их, конечно, отличный!

 

Так давай,открывай)
Будешь третьим в этой ветке,кто на местном SP едет! Ты,я и Юрец!