Блог Полли-участница конкурса Сильная красота!!!

140 г можно на несоклько делить приемов...они же свареные нехилая доза получается...хочешь меня совсем простых углей лишить.злодей? мне овсянка уже в одном месте....я ее оч сильно любила и творог...но вот с этого года уже смотреть не могу...есть ьварик запеченные в меде делать) оч вкусно...вон злаковый батончик вместо овсчнки)

 

большая ягодичная в верхней части очень хорошо задействуется, что даёт эффект "полочки" в месте где большие ягодичные переходят в область поясничной фасции

 

да...поэтому либо спортсмены,либо военные...зачемм ток в качалку пошла...думала стану лучше мужика быстрее найду...терь все не такие

 

25гр батончика это фигня) не нравится овсянка замени на другую кашу. Кефир вообще как по мне пустой напиток) живот забьет и только) если тока на ночь хлебануть)

 

Мир сошел с ума!

 

да я в курсе....как набрать?))сска)

 

прост допить надо было)купила.потому что мандарины чет не очень шли без него...кисленькие попались

 

Питание Поличка, только правильно подобраное ккал, ну и запретный плод, он 100% даст результат

 

не все хотят качаться,прикинь...но это давно было...сейчас у меня такие только во френдзоне...я уже давно с такими на свидания не хожу...хотя не ...год назад пошла....чувак гантели себе купила я такая,все отвали не хочу с тобой общаться

 

Ты про мужика чтоли?)

 

ну блин,че,совсем от простых отказаться чели((а как же...шоколад...немножко

 

мандарины с кефиром это ок)

 

Еш гречку, шоколад оставь врагам

 

нет...на жиросжигании буду жрать тогда)))...ну а ваще тогда надо и салата меньше жрать..и один фрукт отсавить.....вот тебе и массонабор...хотьхлебобулочное оставьте ,ироды,по праздникам!

 

я так понял метаболизм у тебя быстрый достаточно, а скока ты сча весишь и чё по кбжу?
никто не говорит об ограничении, набирать можно на чем угодно, главное - точный подсчёт ккал!

 

не, я не про член

 

сегодня взвешивалась 56...но я вчера ела оч много...ну в среднем 55-56 вес гуляет...как прибавляю кугли иногда и за 56 уходит.по ккал на прошлой неделе около 1750.на этой где-то 1650

 

с каких пор это запретным стало)

 

деточка, это твой имхо нормальный ккал , тебе надо на 2000 пробовать начинать смотреть 100Б 300У 50Ж, 2 литра воды в день, омегу добавить по грамму каждый день я б ещё оксанки добавил 10мг в день

 

я же жирная стану если сразу сток...спецом мелким шрифтом?да.меня в Москве пока жила чуть не собблазнили на это дело