Блог iApply HIT

Ты кароч такой эх снять бы, но зачем.
Последовательно

 

4500 нихуя себе. Лучше кросы купить. Темболее авпц, зашквар.

 

или сотку ГРа

 

Да можно и побольше так-то.

 

Там чуваки в 23-25лет нигде не работают, живут в общаге на мамины деньги, еле как на деку с метаном отложили денег и на взнос. Вот и пожали свои натуральные 150 до 82.5 и второй 157,5 до 74. Получили мастеров спорта по awpc. Потом ещё за корочки платили по 300.

 

Успех прям.

 

Я вспомнил что в детсте ннеплохо рисовал.


А теперь хуево.

Зал у нас своеобразный.

 

Смерть королеве и все такое.
За родную Ирландию

 

У меня для тебя новый способ терять кило в день.

4 дня - 4кг

Нервы и то стройняка.

Кароче основа методы, преврати жизнь и моральное состояние в пиздец. Неважно как.
Сожгл паспорт, просрочь ипотеку, выкинь кредитики или весь фарш, на крайняк влюбись.

И пока ты будешь все это исправлять десяток скинешь как нехуй.

Незачто.

P. S. ДА ТЫ ДАЖЕ ТАК ОСТАНЕШЬСЯ ЖИРНЫМ

 

Самый збс метод. Сам практикую такой))

 

Пресс покажешь?

 

Никогда не было пресса, кроме денежного.

 

Мы тут вроде про похудение.
Зачем эти попытки самоутверждения?

 

Если кто подумал, что я худоват на прошлом фото.

Я же не просто так в зал пришёл в вск.
Нужно качаться пока остальные ебланят.
Или не качаться. Ты там сам решай.

Дельты, трапы, трицепс. Все без изменений. Ну кроме звукового сопровождения. Снова ударился в ирландскую музыку.
Но тренируюсь по программе жалкого англичашки.

1. Жим гантелями сидя 46кг х7
2. Отведения плеча сидя 18кг х12 +отдых пауза
3. Отведения плеча в кроссовере 3 плитки (типо 14кг)х14, 5 плиток (19кг) х12 +дропсет
4. Шраги с гантелями 30кг х12, 50х12 +дропсет
5. Разгибания на верхнем блоке. Начал делать на том, что для тяги он тяжелее раза в 2 по ощущениям збс. 27,5 х15; 36,5 х12; 45,5 х10 +дропсет
6. Фр Жим лёжа 30х12, 45 х12
7. Разгибания с гантелей из-за головы 42х10

Сссильный пляжник
Бран (ты ж не знаешь о кельтскоц мифологии, да?) был бы доволен.

 

Сорян, но я не удержался))

 

Ирландский фольк или рАп?

 

Ахуенно же

 

Фолк, IRA всякие

 

Да ты фанат!)

 

Та нее. Просто от нефиг делать. Не так давно Сталина маркером по минимализму нарисовал, в рамку въебал-кошерненько))