Блог На пути к мастеру спорта. Команда надменных жимовиков

Ты как будто про ситро говоришь)))))

 

Пусть у всех будут такие друзья и побольше .

 

Сегодня была скажем так отправная точка, очень тяжелый жим. До соревнований остается совсем чуть. Исходя из того что сегодня очень плохо питался и не доел, жим прошел хорошо, настроение отличное, хочется уже пойти и наконец то выступить. Чуть позже напишу расскладку. По фаршу ни чего не изменилось Трен Е 200 + Тесто Е 250 в неделю все от Prime labs , спасибо Metanhouse.club за предоставленную помощь. Кстати попробовал тут местную доставку еды, типа здоровое питание, разачаровало меня, не наелся толком да еще и второй завтрак не доложили, короче домашняя еда рулит, котлетки пюрешка)

 

Stark.K, ты че бля качаешься? Бухать надо, а не качаться. Ебанутый что ли.
Спортом он занялся.

 

а кто сказал что я не бухаю)

 

А хули ты бухаешь когда готовишься? Даже я не бухаю когда готовлюсь.

 

Я немного для пампа , попробуй

 

Я завязал.

 

не пиздите товарищ)

 

Какие ваши доказательства?

 

А какие ваши?) По-любому в карусели вырубил че-нить по скидону

 

Страйк епта! Куда блейзер убрал?

 

Сколько жали то, а то нихера не понятно с этими мелкими черными блинами.

 

Ты лучше скажи, какая уебищная техника

 

Ты моему слову не веришь?

 

Сегодняшняя тренировка:
кардио элипсойд 10 минут
разгибание ног 3Х12
приседание со штангой : гриф на 12 , 50х12 , 90х10, 120Х6,140Х6 2 подхода , 120 х6 и потом все в обратном порядке
мертвая тяга как то не пошла, поясница заболела
сгибание ног 5Х12
разгибание ног 8х20 с паузой
прес
и еще выкладываю видос с прошлой тренировки , жим штанги 140х4

 

Мне кажется мало в ноги упирается. Жмет только вверхом. Имхо.