Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

ты совсещаешь короче) в свой пл тренинг хочешь элементы бб засунуть

 

За частую лифтерам трудно на ББ технику выполнения переключиться.

 

ясен красный)) за года своего тренинга переключится на совсем себе неудобный стиль.....после такого жима конечно уже триц нах качать, надо выбирать.

 

а ты завтра уже наверное, или сегодня, напиши два дня подряд своих тренировок груди и рук, те одну простую упражнения повторы стиль и сколько рабочих на упр вес (не кг а легкий средний и тд) и вторую в статодинамике

 

Ну это больше тренинга грудных касается.Хотя лифтерам же не надо попадать нагрузкой в целевую мышцу,по этому думается что и с другими мышцами беда в прокачке.Теже подъемы на биц можно делать всем телом.

 

здесь каша просто получается по подходам и тренингу, база делается в пл стиле, а подсобки грубо говоря Бб. короче смесь, надо выбирать.

 

Вот ты озадачил.

 

распиши, сегодня с тренером общался долго, он как ты тренит примерно по волокнам) есть мысли как раз обсуждали...завтра уже, сегодня лень)

 

Да я то не то что по волокнам.Просто чередую.

 

да я понял)) короче напиши, разберем и получим охуенную тему на рост отстающих типа))

 

Упражнения то писать смысл?Ониже меняются периодически.Тут уж кому какое нравится.А на бицепс мне и не описать то что я делаю,так как из за кистей приходится выебываться и качать его тягами)))

 

Ха-ха-ха-ха ))) Привет всем! Я же домофон с работы утащил ))

 

Так специализация же вроде как известная штука.))

 

Ты вроде спишь уже

 

ладно забей, сам завтра напишу - дополнишь и поймешь о чем я, мож че поменять

 

да причем тут специализация и тренинг Линдовера ?) две разные планеты

 

с домофоном спишь)))

 

Скажем так- применить элементы ПЛ в ББ. Тем более, это жим только. Как мотиватор и комплексное управление

 

Ну а чё, правда ,распиши,интесно же,думаю кто то что то для себя и возьмёт на вооружение! Век живи,век учись)