Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

Да не, ломает кости, самая поганая температура 37.5... И сбивать нельзя и лежишь, как тварь полумертвая

 

Умыться и воздухом свежим подышать все ок будет.

 

Это вирус, ему срать . Пока имунка его не отпиздит - так и будет давить

 

А есть такие штуки да.
Люди такие тоже бывают

 

Это пидарасы - не путать с вирусами!

 

Точно, по другому и не назвать. Крысы пидарские

 

Ты же подполковник? Не страшно

 

Синтол! Кое-куда

 

Когда здороваются или отвечают что-то, то по уставу говорят: полковник

 

Медали просто отсвечиваю и погоны бликуют. Так и фельдмаршалом назовут, а ты просто Антон.

 

Так и закончилась история магазина чая на АШ...

 

Говоришь кровью Питона умыться)))

 

Катюньчик ты золото! Прикольные покатушки устроили) Надо будет как нть повторить че нть подобное) Пожать например вас с двух сторон, либо становую с вами сделать)
пи.ся. блин, сделайте мне личный смайлик с колобком и косяком)

 

У меня тут встал вопрос. Если ты не доел свою норму вчера, ее можно доесть сегодня?



По вчерашней тренировке:
Дорожка 10 мин
Жим гантелей - 10 кг - 14 раз - 5 подходов
Разводка с гантелями - 7 кг - 8 раз- 4 подхода
Французский жим 7 кг - 20 раз - 6 подходов
Жим на бицепс - 11,5 кг - 20 раз - 5 подходов
Руки в стороны с гантелями 2 кг - 20 раз + вперед 20 раз - 5 походов
Пресс
Дорожка 10 мин

 

Если жж- нит.
Если набор - Канешна!

 

Руслан не советуй. Ненадо Руслан)

 

тоже в голос?

 

Просто проорал. Ну типо Руслан хорошо набрал)

 

просто он забыл, что уже не девяностые и так ща не делают, по старой школе угарел короче

 

Да вы школоло я знаю толк в наборе))