Блог путь от дрыща к МСМК

сезон окончен) вчера провел первую тренировку уже в подготовке к марту
за этот сезон в сумме прибавил на много меньше, чем планировал, но опыта получил больше, чем за все прошлые подготовки вместе взятые
теперь знаю какой тренировочный метод на мне работает лучше, какие препараты и дозировки по фарме, ну и разобрался со своими косяками в технике

 

Лучшие уроки жизни - это уроки , где есть негативный результат.

 

Согласен
Оно даже разслабляет слишком, если все идет гладко и по плану

 

и так, крайняя тренировка на САРМах) вроде поперло...
вначале 180 2 по 5
потом 200 2 по 5

давно не мотался туго, нужно опять привыкать к такой намотке, не могу нормально угол словить. Но я то в принципе всегда на тренировках недоседаю

еще недели 3 на объемах поработаю, а потом добавлю интенсивности (я ж не путаю, где объем, а где интенсивность?)

 

Молодца!!!
Я путаю где и что ....))

 

поработал 3 месяца объемно, особо не залазив на веса, цель была повысить выносливость
в конце решил сделать маленькую проходочку
в общем, эффект от такого тренинга однозначно есть и в плане силовых)
200 2*2
210 2*2
220 2*2
И впервые держал на плечах 230 (тоже на 2)
(прошлая подготовка закончилась 200х2 и 220х2)


теперь возвращаюсь к силовому тренингу, пора готовится к ЧМ)

 

На WRPF? Мы тоже туда готовимся))

 

Нет, на WRPF мне слишком дорого к вам ехать, но я б приехал, если б была возможность))
На WPA в Украине

 

немного обновлю архив для истории)
около месяца назад прикидочку делал, думал на этих выходных на ЧМ ВПА выступить, но из-за работы не выходит(( а результат то должен был быть огого!)
вот присед 250кг, свой вес точно не помню на тот момент, наверно 80 +/- как обычно

больше боялся за парня в шлепках

 

и вот неделю назад по тяге выступил
230 взлетели как ракета, а 240 чет выпало с руки(
свой вес 76кг

 

Бро ты красава!!
И я там был, круть соревы прошли !! Не узнал тебя, жаль((

 

спасибо)
приезжай на кубок Киева ВПЦ 16 июня, я там в тройке буду выступать
жим лежа и подъем бицепс там тоже будут проводить, можешь тоже и там и там выступить=)

 

я вот только что вспомнил, я случайно не с тобой за мезоморф разговаривал на спортбаре?)

 

Да, наверное точно я, я себе ещё порцию чего-то брал)))
Да я бы с радостью, меня Ищенко тоже приглашал, только по неньгам туговато ганать)) Я в Одессу командой поеду там 17 июня РАВ 100% по жиму
Да очень хочется к вам ещё приехать, только вот с результатами по достойнее))

 

Земика встретил? а че к нам, если ехать на турнир, тоже накладно будет?

 

Да, земелю по АШ)))
Питон, а куда к вам? Спонсоров глядеть тогда нужно, только сука жадные они, и далёкие от такого хлопка-силы))

 

Мое уважение автору! Помню, сам поднимал (почти) такие веса (на деле - меньше) на тренировках при собственном весе заметно свыше 100 кг потому знаю цену этим результатам.

 

Ну в России вроде поболее турниров, да и есть с призовыми неплохими, вон на днях в Чечне прошел по жиму, там призовой фонд 22 000 зеленых рублей был.

 

Каждое выступление стимулирует к росту результатов)
Да, я уже глянул твое видео, только что-то как раз в момент разговора с Ищенко звука почти нету( но приглашение слышно)) и я там на заднем фоне с рюкзаком мелькаю

 

На соревнованиях ВПЦ в Киеве, которые проводит наша команда, обычно относительно не плохие призы) стараюсь по максимуму привлечь спонсоров
За первое место в абсолютке выходило купонами и спортпитом в раене 100$. Учитывая, что мероприятие не очень массовое и сравнивая с призами у остальных - это очень даже не плохо)