Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Янтарка крепатуру снимает.

 

Я даже когда просто с грифом приседаю на разминке, есть такое ощущение, что забивается поясница. Потом в рабочих подходах "привыкаю" и вроде не замечаю. Мне кажется это просто из-за такой техники приседа.

 

Может ты забыл ,,не" поставить ?)
Перед заходит))) мне на оборот тренер ноги шире разводил ,что бы не получалось так,что бы колени за носки не выходили!

 

Похуй на колени спину главное держать как Яшанькин говорит))
1200 мг янтарки в сутки пока не отпустит после еды

 

... наращивает мышечную массу, повышает либидо, удлиняет шланг, делает счастливым...

А есть исследование на людях, разделенных на группы?
Слова Киселева у меня всегда недоверие вызывают, особенно того, который с телеканала Россия

 

Это науч работа проф не с телеканала Россия)) сам гугли) мне лень, циклоферон не бад, а лекарство

 

Практика показывает что преп рабочий.

 

из за прогиба в пояснице, наверно чуть вперёд подаёшь сильно, плюс не привыкшие в статике при такой технике разгибатели спины.

 

шире мне и самому больше нравится, когда на силу работал широко ставил,ток мне кажется нагрузка уходит на внутреннюю бедра и жопу, но там цель вес на штанге, а сейчас концентрация на квадрах

 

Анастразол 50 таб. 1 мг=1830р
Кленбутерол 100/40=350 р
Этих двух позиций от епф нету на сайте , но они есть в наличии , если что .
Всем добрый вечер !

 

бедро длиннее относительно голени, поэтому и спина вперед больше заваливается, чтобы этого избегать колени заходят за носки и таз не отводится назад, если по чесноку хз как лучше для меня, но большинство билдов так и приседают

 

Ну если квадры,то широко не ставь! На квадры узкая постановка, фронтальные приседы,разгибание!

 

по анатомии у всех бедро больше/длиннее чем голень.
Попробуй под пятки подкладывать блины, или ризину,2-3 см +-,может поможет,способствует более ровной(не сильно наклоненой вперёд) спины.

 

А может вес большой берёшь просто,спина не вывозит в статике такой вес держать, вот и клюёшь в перед,особенно когда с нижней точки стартуешь?! Я такой погрех в своей технике выявил(точнее ни я ,а тот кто вёл меня) ,гиперэстензии меня выручили,теперь спина прямая,в перед не заваливаюсь,при адекватном весе естественно!

 

Вот в берцах мне ништяк приседать было кстати,там коблук как бы) но и спина была слабенькая,заваливался я!

 

Если каблук то норм,а так да,завал часто из за слабых разгибателей спины.

 

Сейчас вот в чем треню)

 

Вот я только спрашивала почему болит спина ... перестала очень глубоко проседать и все прошло . Когда ниже приседаю спина гнуться начинает и увеличивается нагрузка на поясницу . Сейчас все ок.

 

меня не заваливает, вес для меня небольшой, я его полностью контролирую,гибкость может хуевая,
lat! выручай! как правильно приседать для массы ног?

 

когда стопы широко и таз отводится назад , вообще никаких проблем с поясницей, у меня