Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Принимать или не принимать стероиды, ты должен решить сам. Как писал давным давно Сашан:" Если не готов к тому, что после курса возможно не восстановишься - не начинай его".
Естественно с Т3 будеть сгорать больше ккал и при том же питании процесс пойдёт быстрее. Но что мешает тебе начать меньше жрать?

 

Есть шанс шатануть щитовидную железу так, что потом придется лечить её, с такими анализами в т3 не вижу ни единой потребности.

 

Зачем? Я сушусь на 350 углеводах и в целом столько сколько я ем на сушке многие на наборе не едят. У меня есть опыт моих подопечных и теория, этого мне достаточно чтоб делать заключения нужен мне препарат или нет.

 

А мог ли рефид повлиять на анализы щитовидки (улучшить их)? У меня на наборе ттг были выше чем на сушке. Как никак, 6 недель позади, а анализы для щитовидки отличные

 

Мог, но не так существенно.. не нужен тебе т3

 

Я не собираюсь рисковать своей щитовидкой
Просто спросил про рефид и влияние его. А так же, удивляюсь своей щитовидке. Крепкая )

 

Приветствую ув. Rednarock, ветка.!! крик о помощи!! Раньше выступал, но любовь к сладкому сыграла со мной злую шутку... курсов было не мало, и в начале форма была как на аве...ну а сейчас, заплыл....форма примерно как у Kryasan.....Хочется вернуть былую форму, надеюсь на вашу помощь, уважаемый Rednarock. вес сейчас 103, рост 183, 27лет, не женат.

 

Добрый день.
Если полностью привести Вас в форму под моим руководством, то это за денюжку
Если есть какие-то конкретные вопросы - пишите, отвечу бесплатно.

 

У его раздвоение личности!
Kryasan пузан что скажешь ?

 

Привет всем!
А как считать содержание углеводов,в сухой гречке,или в вареной?
Не пойму,если в сухой на 100гр=57 углей
А в вареной сколько будет?

 

В сухой грече обычно 72 грамма углеводов на сотку, где вы 57 нашли?
В вареной, в зависимости от степени разварки, порядка 19-20 грамм углеводов, если говорить о классике.

 

Понятно,так считать как? вареную получается?
Если считать вареную,то в 1 кг=200гр.углей

 

Если взвешиваешь вареную - считай как вареную, если взвешиваешь сухую - считай как сухую.

 

Опять ни чего не понятно(
Допустим на сушку мне нужно скушать 300 углей,в день
Хочу получить их с гречки к примеру
С вареной грече это 1.5кг сожрать,я столько на массу за три дня не сожру

 

А как ты хотел сушиться?

 

Так как правильно высчитать эти угли то?

 

всегда еда взвешивается ДО готовки

 

калорийность крупы гречки-ядрицы составляет 330 ккал. А когда ты варишь крупу в воде в соотношении 1:2, то из 100 г сухой крупы и 200 г воды получается 300 г готового продукта с той же калорийностью 330 . А 100 г готового продукта по калориям «весит» 110 ккал.

 

Гречек можно как минимум трёх консистенций сварить. В зависимости от количества воды. И для точного и правильного счёта измеряют вес сухого продукта