Блог На пути к мастеру спорта. Команда надменных жимовиков

Начинал то заранее, потому в последние 3 недели, пошли дни рождения у друзей и родни и начало обратно налипать) Уж думал забить и как есть выступать))

 

Какое соотношение рисков, большие результаты или овер большие всегда риски больше. Спорт - не математика, может случится, что угодно даже на пустом месте. Это скажем так осознанный риск.

 

Я и живу примерно в таких диапозанах , Углей как раз таки где то в районе 160. Ничего нормально чувствую, и трени у меня по Шейко. И прогрессирую. Зачастую мы закидываем больше чем надо.

 

Тут главное не загоняться и не рассматривать это как лишение. Как какой-то геройский поступок. Есть чтобы жить, а не наоборот. И цель таки цифры на табло).

 

Тогда в чём секрет то? Это особенности метаболизма Алексея Никулина?! Или это как то развивается или воспитывается, может дисциплиной, вот я например не могу пойти на тренировку не скушав за несколько часов что нибудь с содержанием углеводов, и поэтому я весьма живненький и ВК моя 120 хотя сейчас я ещё сдерживаю себя раньше я был 120 +. Вобщем как сожрать и что сожрать имво сколько чтобы на трене чувствовать себя комфортно.

 

При

Придерживайся определенного плана питания и организм сам перестроится со временем... Я уже 7 мес высчитываю бжу на каждый день и не жру сладкое и мучное по будням, но в вс,например, могу сожрать на 12000кк! И знаешь, когда ешь одно и тоже изо дня в день и считаешь, как-то легче психологически да и затем физически! И не заметил разницы между 450 углями и 160

 

Поверь мне я так и делаю именно поэтому я сейчас вешу не 123 как в сентябре а 114 при этом сохранил силовые!

 

Хорошо, вот вы допустим смогли бы описать свой рацион питания на день подробно? Каким блюдам отдаёте предпочтение, в какой половине дня и почему, что касается применения различных добавок из спортпита тоже интересно. Конечно многие может скажут "а да чё там питание! У ентого Лыжныга наверное курс 3 грамма теста 2 грамма деки 10 гр болда и 10 ЕД гр" я к числу таких "одарённых" людей не отношусь ибо знаю у многих обитателей зала куда более очень нескромные дозировки и набор препаратов но что то я не вижу их приседающими по 280 кг с паузами, а чаще всего вобще не вижу их приседающими. ХД Так что я буду вас Алексей мучать вопросами именно касаемых питания, подводок, тренинга, так как интересен взгляд выступающего ПРО спортсмена.

 

У меня наоборот) Я уже хз скок ничего не считаю и ЖРУ(я б даже сказа уничтожаю) мучное, сладкое, хинкальное и прочее по будням, не трене у меня с собой жидкие угли\амилопектин , намешанные на газировке, соке или подобное(Рикошет обожает мои коктейли))) , зато в выходные я нефига не ем- и движуха дикая на них начинается, в кафешках\фастфудах меня не прёт есть, вернее не во всех, успеваю там пару раз прот набодяжить и закинуть ну и либо вечером либо утром норм завтрак или ужин, единственное , что не меняется никогда-это вода, ее всегда пью много, независимо от дня недели

 

Подписуюсь под каждым словом я вижу сколько и как он жриот, про торт тирамису с воткнутыми в него дольками шоколада я говорил или нет не помню? Иногда начинаешь жрать вместе с ним а потом вспоминаешь что к тебе липнет жир как сумасшедший! И ты такой "бляяяя!" А уже поздно ты сожрал шаурму и наебенился хинкалий запив это газировкой.((((

 

Такое питание конечно имеет право на жизнь, но при условии использования гр+метформин, к примеру. ИМХО! Или если от природы быстрый метаболизм! Но тут каждому свое, мое тело уже привыкло к 160 углям и збс себя чувствую! Так же все зависит от цели, у меня,например, бзик в голове держать процент жира не более 15 круглый год и нет такого понятия, как "межсезон"!

 

Не я пока без ГРа) да и дозировки более чем скромные)) у юных пользователей дочи и любителей поговорки про грамм теста и натуральность инфаркт бы случился или воспламенение задницы))
Про процент жира честно, даже не думал мерить, да и в принципе не могу сказать, что я заплывший или отекший,формой внешне доволен)) надо поклянчить калипометр чтоли , хоть им попробовать)

 

За 5 мес гр я неплохо так высох, на днях сделаю биоимпеданс! Да нам и не нужны большие дозы, в принципе! Мой курс - 300 суста и 4 табл турика/оксаны, ну и за месяц до старта трен 75 ч/д! Причем всегда использую такую схему! Мб заведу блог со временем!

 

Конечно, делай блог, вливайся

 

Mr.Rikoshet я уже всех в инсте нашёл и подписался, тебя не могу найти, я из деревни короче

 

У меня есть он и у Старка -Рикобирс

 

Мишаня я тебя добавил!)

 

Я вообще на вас смотрю тоже блог хочу сделохать!)

 

Можешь тут писать, за одну шаурму в неделю))

 

Принято!