Блог Daniskinson. Делаю ноги без приседаний. Анализы, отзывы, подготовка на осень

Вообще да такое было, но временной отрезок был мал, но даже так заметил что стал суше. Можно будет чуть позже целенаправленно провести такой эксперимент и я его проведу)

 

Я мб успею его провести раньше)) смущает чтобы висяк не поймать)

 

да думаю не должен поймать. Ты когда планируешь?

 

Паходу уже не скоро(

 

Травму получил((

 

Хреного. Как умудрился?

 

Ага. Пзд полный(
Ну буду ноги, пресс, преплечья тренить, велик. Я думаю при диете тоже будет результат хоть и минимальный.
Жал лежа. Плохо размялся думаю. Была такая травма но без гематомы с левой стороны. С правой уже рванул сильнее.

 

Ужас, не ходил к врачу еще?

 

Ходил
Сказали что по снимку просто сильный ушиб связки. Мажусь. Взял метан по 30мг в день. Думаю деку еще, хз сколько ее надо. 250 энки. 150деки. 20-30метана. Дека и метан способствует заживлению. Хз. Мб деки меньше сделать. Хз хз

 

Ушиб - думаю это не так самое страшное что могло бы быть. Думается быстро в строй встанешь

 

Эрго и Лиминг хороши, просто на вкус и цвет. От эрго пробовал несколько позиций - все понравилось. Лиминг сейчас ставлю - устраивает по всем критериям.
ЗПХЦ только два продукта пробовал, год назад, нормально все было, разве что ампулы как-то хреново вскрывались.

 

Скорейшего восстановления, все хорошо будет

 

Спасибо, начну ка я пожалуй с Лимига тогда

 

Спасибо. Скорей бы ато лето на носу, аквапарки,пляж а тут такая хрень)

 

Кстати позировать то я не умею и ниразу этого не делал, в ближайшие дни найду путевые ролики на ютюбе для обучения позированию и буду практиковать по немного))) А то пиздец какой ужас Вот это неудачное фото будет служить сравнение в моем прогрессе в позировании, я надеюсь))))

 

и усы сбрей!

 

Да говорят в моде же)) Видел тему тут, говорят у тебя , как у деда мороза бородища)))

 

Сбрил уже, дети сказали, что колется против шпаны не попрешь - пришлось уступить

 

Это да)) Моему младшему нравится меня за бородку дергать , а как целовать так весь наморщится)) а жена вообще хочет, что бы я каждое утро брился)

 

Ахуенно сегодня потренил ноги, до сих пор отхожу) Добавил фронтальный присед и выпады сегодня.
Тренировка такая получилась
1. жим ногами на квадры
2. фронтальный присед
3. выпады
4.разгибание в тренажере
5. сгибание в тренажере.
Сейчас делаю акцент именно на квадрицепс (передние мышцы)