Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Всем доброго утра!)) АШ фарева) Сегодня тоже тренюсь, собираюсь 160 пожать) Всем успехов в делах и любви (к железу)

 

Здравствуйте, дорогие товарищи. Уже соскучился по вам всем... Сколько лет, сколько зим

 

Ты зачем Карпыча девок постишь?

 

Не, сегодня спину качать буду, мабуть

 

Бог мой, - какие зайчики... кто-то ж их тележит, как пить дать...

 

Факи тут она нам показывает)))

 

эт не яэто подружка Юлькаи не всем,а выборочно

 

Тут такое дело...
В общем, ко мне они ушли.
Собычи у них тоже татуированные:

 

На ноги обычно тоже 3-4 подхода в упражнении делаю, но от 20 повторов и выше.

 

Ну да, без учёта разогревочных.

 

дарова всем! хорошей пятницы, 0,5 пива уже неделю недопитая стоит, надо добить по мере влезания

 

ТАК, А ГДЕ олеся ? Что то давно не было хочу знать, как успехи !!!

 

привет ) да что то время не хватает на форум ... я еще жива ) сегодня в 9 вечера выйдет задание на вылет , наверно буду сразу делать , чтобы в выходные спокойно потренить. усталость дикая. две тренировки в день это очень тяжело . и очень хочется поесть . В общем, осталась неделя и финальные фото ... как у тебя дела ?

 

Фига се .. 2 трени в день уже ? Жесть... как она есть . Ну ты там держись ! Неделя и финальное фото это все? Конец конкурса ?

 

да ) но худеть я продолжу, просто не так кардинально всего лишать себя буду .

 

это только кажется, мозг сложно постоянно обманывать, надо чтобы пп стало образом жизни, или чит милы как вариант, но это не мое)
а после жестких ограничений и быстрой потерей веса, мысль одна, жрать)

 

эта мысль со мной и днем и ночью... на бургеры особо уже не тянет , просто хочется макарончики...и сыр...

 

до боли знакомо,7 месяцев был на пп, без читмилов всяких, обратно вообще никак не тянет, всего в меру, это тема, маленькие читмилы каждый день и психика в поряде)

 

да да. а вообще думала попробовать белково углеводное чередование, типа 2 дня белки и жиры, а один день углеводы грамм 120. пойду делать задание на вылет, и надеюсь меня допустят до финальной неделе...