Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Rednarok добрый вечер! Только вчера сдал анализы раньше не получалось((( сдал все как ты говорил кроме теста, потому что он рабочий и я уже сдавал на него анализы 120 было с ограничениями потому что, прокомментируй пожалуйста

 

Привет.
Ты трен ставишь?
Анастразол 0,5 мг к.д.
Йод 200 мкг, селен 100 мкг - на месяц.
Не простужался часом?

 

Да гексу! Сопли есть, т4 из за трена да такой? Остальное все норм?

 

Привет!
Чья гекса такая?))

 

Привет) балкана, а что?)

 

Завидует

 

Да, остальное ок, сделай что я написал.

 

Возможно он имел ввиду количество мышц или там лимфы какой нить )).

 

Доброе утро! Я вот про селену эту хочу спросить, какую лучше взять? Может ты порекомендуешь? Или тоже любую в аптеке? Вот йод наверное без разницы

 

Селен актив бери в аптеке.
Йод не без разницы, но придется доверять производителям

 

Вот этот да? и еще вопрос можно заменить анастру на летро? просто у меня целая пачка дома ее

 

Rednarok, Привет!!Сейчас поднимаю угли в рационе.Сколько по времени держать максимальное количество,что б потом снизить с заходом на сушку?Недельки две хватит?

 

Пойдет, да. Только смотри, чтоб там плесень не полезла на ней, а то селен любит цвести

 

Чем больше жрешь перед тем как обвалишь, тем больше сможешь вначале сушки пожечь жира на инертности ЩЖ.
2-3 недели пикового жора обычно хватает, чтоб выйти на пик метаболизма.

 

Игорь, какой пульс оптимально держать на кардио для лучшего жиротопа?

 

Все понял дружище!!!Благодарю!!!

 

Привет, 130-135

 

А с моими анализами можно будет попробовать т3 или вообще лучше не связываться? У меня кстати вес потихоньку вниз пошёл

 

Тебе не нужен Т3, у тебя т4 просевший, но конвертация хорошая. Надо пробовать ТТГ разогнать, я тебе написал как.

 

Все понял уже сходил в аптеку и закинулся)))купил селен, который скидывал сюда и йоломаин Берлин Хими) из того что есть сказала самый хороший) спасибо огромное за консультацию!