Блог El_Kabano в процессе трансформации

Нее, до 72. Потом в рост пошел и норм стало. В 21 вообще 60 весил, когда с больнички выписывался))

 

Ок, добрался наконец-то.
Кабан, твои любимые углеводы теперь рис и картофель. Макароны ты можешь лопать, но не часто и качеством не ниже Granoro.
Бобы - это не твое, откуда знаю, не спрашивай)
Гречка - классный конечно продукт, но - если у тебя от нее появляется тяжесть в желудке, явно не твой уголь.
Мясо - говядина, нормальная такая говядина. Курица - не грудь, но и без шкуры, шкура лишние жиры. Индейка - филе бедра. Свинина - запрет. Конина - вообще супер. Баранина - не жирные части туши.

 

Так я и говорю, что это пиздец, я в 12 весит 30кг

 

Указание принял, спасибо, набрал куриных бедер без кожи и костей, макароны barilla хуже? Закупили в рисом, а куда мне теперь консервированную фасоль, хоронить до лучших времен? В принципе меню нормальное, запечь в духовке болгарский перец и помидор и в рис с мясом курицы и вот тебе отличный Вок

 

Учись лучше фотошопить)

 

Я дико извиняюсь, что встреваю в чужую тему, просто очень захотелось для себя узнать, что я 10 лет зря грудки хавал? (((

El_Kabano респект что взялся за дело, но теперь на тебе лежит ответственность завершить начатое. Результата надо добиться всего 1 раз по большому счету, и жизнь всего одна и она закончится, "оттягивать удовольтвие" нет смысла

 

Да тут просто кабана дисциплинируют на деле.
Не ищи сакральный смысл в смене белка

 

Кабан, от дискомфорта пей Аципол или аналог. Через примерно 3дня почувствуешь разницу.

 

Ну как сказать... говядина богаче по аминоксилотному составу, да и хороший стейк куда приятнее, чем даже самая сочная курогрудь.

 

Он не богаче, он другой

 

Тот же куриный окорочок (без кожи), по усвояемости будет лучше грудки.

 

Ты проверял что ли?
У меня рацион на 70% из дешманского творога, по всем кочка правилам мне пизда.
Нехуй зацикливаться на таком Вообще.

 

Чем тебе не нравится ГИ длиннозерного пропаренного риса?

 

Вот посмотри , стань немного просвещеннее в этом вопросе

 

Дима как всегда красавчик, все грамотно и понятно рассказывает.

 

Да точно. Кому лень читать можно его семинары посмотреть, все по существу и понятно без лишней тягомотины

 

С таким процентом жира, я бы его голодным оставил.

 

В Питере брали, ничего не обычного просто сладкая вода с лимоном.

 

Тяжелее, дольше усваивается, не всем подходит.

 

Жрите перловку, збс угли. Потом долго жрать не хочется)