Будь сильнее с Kain!!!

Друзья, доброго времени суток!!! Хочу предложить для нашего форума интересный проект «Силовая трансформация».
Суть проекта:
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, отдельным его движениям, народному жиму.
- выполнение спортивных разрядов, нормативов по пауэрлифтингу
- рост силовых показателей без привязки к выступлениям к соревнованиям
Что получаете вы:
- постоянная обратная связь
- предоставление грамотных тренировочных планов/раскладок с учетом индивидуальных генетических, технических нюансов.
- корректировка планов исходя из вашей обратной связи
- советы по питанию
- возможность начать с нуля грамотно заниматься пауэрлифтингом
- рост силовых показателей
- общение на свободные темы
- возможность обрести цель, общение и поддержка единомышленников
- выполнение спортивных разрядов и званий
Что требуется от вас:
- максимально возможная дисциплина, исходя из ваших жизненных обстоятельств
- обратная, честная связь со мной: ощущения от тренировочного процесса, здоровье, психологическое состояние
- отчеты по тренировкам в виде видеозаписей, фотографий ( не ежедневно, мы не роботы)
- желание, самое главное желание, изменить себя, стать сильнее.
Пару слов о себе:
МСМК WRPF, лучшая сумма в классическом троеборье(без бинтов) 815кг в сотой категории, опыт подготовке к соревнованиям дистанционно.
Всех желающих прошу отписаться в данной теме, либо в личных сообщениях на форуме, а также в социальных сетях.
Спасибо за внимание, всем жимов за 200кг
Блог-Рихард
Блог-alex1601
Блог-Aram
Блог-Лёхакамаз

 

Какой баласт ты же только со сцены ?)

 

Килограмм 20 уже набрал наверное

 

ды вот ЦНС разгружал считай сколько? 10 дней подрят налипло прилично воды с жирком, ну жирок такой отечный в основном.. ща под сотку вешу уже.
посмотрим за ск сойдет все более менее, ну я взял отрезок 5 недель. думаю будет норм. плюс за это время восстановлю щетовидку.

 

та не, меньше.

 

Руслан если ты такой налитый, можно начинать хоть сейчас )

 

Я думаю да, план ведь не догма !) Все корректируется под себя! Но по себе скажу, работая уже вторую неделю не чувствую какой либо усталости, только пруха)

 

Хочется подскинуть не нравятся отеки. Надо чтоб подрезалось все))

 

Руслан, если работать по тому плану который я думаю для тебя подойдет! То будет и мясо расти и сила увеличиваться !

 

Что за отеки? Пиздили что ли?))

 

Да как ты можешь

 

Хороший проект!
По массе куда будешь засылать?

 

В лифтинге тоже можно заебись выглядеть как мы!

 

да углеводы заебали отпиздили по всякому
вкусные блять..

 

Беспринципный пенсонер

 

я бы тоже обратился но Антон меня не поймет

 

Да забей ты хуй на этот ББ, смотри в магазинах шоколада, мармелада, печенье а в пекарню зайди, торты, пироженное, пироги , живи полной жизнью. Иди в лифт, хуячь все на здоровье и ебашь веса

 

Смысле?

 

да ваще красаучиги! xD уничтожители хинкали))))

 

мой тренер меня не поймет