Будь сильнее с Kain!!!

Друзья, доброго времени суток!!! Хочу предложить для нашего форума интересный проект «Силовая трансформация».
Суть проекта:
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, отдельным его движениям, народному жиму.
- выполнение спортивных разрядов, нормативов по пауэрлифтингу
- рост силовых показателей без привязки к выступлениям к соревнованиям
Что получаете вы:
- постоянная обратная связь
- предоставление грамотных тренировочных планов/раскладок с учетом индивидуальных генетических, технических нюансов.
- корректировка планов исходя из вашей обратной связи
- советы по питанию
- возможность начать с нуля грамотно заниматься пауэрлифтингом
- рост силовых показателей
- общение на свободные темы
- возможность обрести цель, общение и поддержка единомышленников
- выполнение спортивных разрядов и званий
Что требуется от вас:
- максимально возможная дисциплина, исходя из ваших жизненных обстоятельств
- обратная, честная связь со мной: ощущения от тренировочного процесса, здоровье, психологическое состояние
- отчеты по тренировкам в виде видеозаписей, фотографий ( не ежедневно, мы не роботы)
- желание, самое главное желание, изменить себя, стать сильнее.
Пару слов о себе:
МСМК WRPF, лучшая сумма в классическом троеборье(без бинтов) 815кг в сотой категории, опыт подготовке к соревнованиям дистанционно.
Всех желающих прошу отписаться в данной теме, либо в личных сообщениях на форуме, а также в социальных сетях.
Спасибо за внимание, всем жимов за 200кг
Блог-Рихард
Блог-alex1601
Блог-Aram
Блог-Лёхакамаз

 

Бля, 5 недель пдж))
5 недель.. Чет знакомое

 

Тебе не грозит.
У тебя обмен бешеный, а ты его тормазишь.

 

Нахуй мне ждать 5 недель?
Ты уже не остановишься. Уже проходили. И набор твой проходили. Когда углей мало было и ты ещё хотел. И сушку на которой нне хватало энергии и нужно ещё углей.
Фу блин влом обсуждать, бесполезно.

 

Я тож смотрел этого чувака лысого, как его звать забыл, но вот это я запомнил, грамотный мужик.

 

Кого?

 

Хуешаный. Такая хуйня блять.

 

Нет Серег, я ща все пересмотрю.
Никаких больше в пизду голодовок и срывов, я ебал..

Ща бы вспомнить..

Как?

 

Обмен они разгоняют. Знаю один нормальный способ цифру общего обмена увеличить. Активность.

 

Slan, ты ещё тогда пересмотрел все и всеравно отожрался.

 

вот именно, чтоб набрать - снижай активность, увеличивай кк)
тренировки и так тебе создают активность.

 

А давайте послушаем Руслана. Он то знает, что делать.

 

ну а что не так что ли?
она же набрать хочет. нахера ей лишняя активность если она тренит.

 

Ага. Надо сидеть дома и жизнь поставить на паузу. А ребёнок и дети сами погуляют и все себе сделают. А мама будет тренироваться и Калории считать, шобы массушки понабрать

 

Angry_jew, слыш умник.

тем более надо жрать.

 

Ты забыл стереть начальную фразу, Руслан.

 

как раз таки нет

 

Тогда закончи ее, смелее.