Конкурс !!!Сильная красота - Новая волна!!!

УДИВИ ВСЕХ! ПОКАЖИ ТО, НА ЧТО ТЫ ИСТИННО СПОСОБНА!​

Но в этот раз все будет происходить несколько иначе. Условия конкурса включают в себя обязательные пункты:
- Необходимо показать прогресс!
- Необходимо вести блоги, в которых вы будете освещать все процессы своих тренировок, питания и планы на будущее. Так же будете рассказывать все, как есть, даже если что-то не получается.
- Один раз в неделю выполнение задания (задания будет выставлять ведущий) и снимать выполнение на видео.
- Делать краткое портфолио - фото, немного текста, без пошлятины, просто приятные, веселые и эстетичные фото.
- Тренировки и питание - этим вы занимаетесь самостоятельно, можно спрашивать совета у кого угодно, но основа должна быть собственная, в этот раз никто не будет расписывать план тренировок и план питания.
- Один раз в неделю делать тематическое сэлфи (тут уже полный полет фантазии).
Это основные критерии, которые будут обязательно учитываться!!!

ПОБЕДИТЕЛЬНИЦУ БУДЕТ ОПРЕДЕЛЯТЬ ЖЮРИ.

Победительница месяца получает 10 000 руб.
Победительница конкурса получает главный приз в 30 000 рублей!

Длительность конкурса 3 месяца.

ВЕТКА РАБОТ - https://chat.anabolicshops.at/threads/5157/page-8​

 

Мир! Труд! Май! И Моё 11 задание )))

 

Лифон отсутствует, все по плану, молодец))

 

Ты все так же на этом акцентируешь внимание))) Не потерял интерес... Да, я молодец!!!

 

Ты сама всё знаешь))

 

Физкультпривет.!., ну чего то всё затихло., продолжения не будет.?...

 

А тебе, что фапать больше не на что?))

 

да кто же мешает, пусть главное смазку возьмет, что бы руки не стереть)))

 

Слово не понятное., а вы тут в двоём всё решили ?.

 

Да все нормально)) Мы тут ваще ничего не решаем, просто общаемся.

 

Для языка тебе смазка больше понадобиться ., и фильтры поменяй не вмкурятнике у себя..

 

Мрачно то как, ты точно не с до4и приперся?

 

А ты считаешь весело , г..ном брызгать .?, я то пошутит люблю., но не в подобном стиле...

 

Ну ты серьезно хочешь поговорить на эту тему? Заходи в личку, я одну тайну о тебе раскрою, публично как то не очень хотелось бы.

 

ОК..

 

Всем привет!
Пора выдавать следующее задание. Долго думал, как мучить, чем озадачить.

В общем мой извращенный мозг подсказал мне вот что...

Выпады с гантелями, по 10 повторений на каждую ногу + жим ногами, постановка ног средняя (немного шире плеч) подход длится 60 секунд - задача сделать максимально возможное количество повторений.
Задание шизанутое, так что времени вам на его выполнение до 27 мая.

 

Ромка, а постановка ног какая на жиме?

 

Средняя)
Проапдейтил. Спасибо Оксана)

 

Закончилась наша девичья заруба. Как то жаль...))) Процесс был интересный, хороший способ отвлечься от реальности. СПАСИБО организаторам, участникам и болельщикам. Мне было увлекательно, весело. Лично я собой довольна)))) Последние 2 месяца я без поддержки, по тому рост идет туго, но спина уходит! Moff конечно сказалал еще урезать еду, так как здорова еще для вэлнесс, ноги еще накидаем попозже, когда введу витамины))) (Ромка, я не подведу) Я не прощаюсь и о результатах и достижения буду говорить в блоге. Спасибо за поддержку Ted )))



Свет разный правда, поверьте на слово, результат на лицо)))

 

Слишком большая для велнесс, еще голодать и голодаь