DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

Диету держи и месяца через 3 будет 10%. Я до 10 даже меньше доходил по жиру, так же 6 дней 100, 150 углей и 1 день жрал все как сегодня. Вес держал 115

 

Сколько весишь? Я 115 и 150 углей самое то и то бывает понижаю до 100-60 в каике нибудь дни отдыха когда не треню

 

Но смотри сильно угли понизишь жиро топка прекратиться, организм не наебешь, он обмен веществ будет замедлять если совсем углей мало

 

Не соглашусь бро, я так понял он хочет для себя подсушиться не более, выступать он не собирается, поэтому и препы в этом случае подойдут любые, мне нравиться вообще сушиться когда в компоте мет или нандралон, мяса держит отлично если в диете есть недочеты по белку к примеру. У меня всегда 1000 теста длинного и нормально все. Если выступать то там да уже подход другой по препа, кто то даже тест отменяет совсем

 

Это пептид что ли? в первые слышу

 

Бро а второго все же надо)))

 

Я дистрофик 85 кг))))

 

Да не это не пептид. Кардарин почитай интересный преп.

 

У меня простая диета, 6 дней мало углей и день загрузки, на 5-6 день я вообще плоский становлюсь но жир горит не плохо, и 7 день загрузка, вот тогда я считаю что мышцы растут в этот 7 день, даю им много гликогена, в этот день пиздец я венозный, сегодня руки тренил охуел, гликогена много. Самая тяжелая диета это кета тиета на мой взгляд, где полностью исключаются угли а повышаться белки и жиры(нормальные жиры) но да очень эффективная она. Организм настраевается брать энергию не из гликогенна так как его нет а из жиров и следом свой жир подключает

 

Да надо по любому но страшно

 

Эдуард, да брт я для себя, вот из за этого и дозы и препы не хочу юзать серьёзные. Честно вот до 88-90 сухой и все на этом бы остановился. И делал бы курсы 2 раза в год

 

Ну вот тебе и ответ почему медленно жир горит, 150 для тебя это много .понизь до 100 а потом до 70 попробуй

 

Для кето диеты опыт нужен у меня не получилось( не как лучше её делать

 

Не забывай про загрузку углями в ВС примеру, но в идеале не как я все подряд жру а длинными углями грузиться, но я люблю пожрать поэтому этот день для меня отдых и обжорства

 

Чего тебе страшно. Нормаль ну тройку лет на юга не поездиете)

 

Так и планирую бро, постепенно.

 

Да я уже понял что гречку и рис надо есть))))

 

Так я живу на Юге

 

А вообще 1 кг в неделю если жир будет уходить это нормально, это охуенно. Если больше то скорей всего еще и мышцы уходят. Это среднее значение но оно таковое. На диете 1кг в неделю жира это самое то

 

Везёт))). Тогда сам бог велел детей делать