Блог - El_Kabano в процессе трансформации | Страница 16 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог El_Kabano в процессе трансформации

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем El_Kabano, 24 апр 2018.



Страница 16 из 26
  1. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Да ладно, чё ты, в парке погуляешь, парк пиздат, Мб на море смотаешься, скупнешься
     
    El_Kabano, 17 май 2018
    #301
  2. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Как вам новый клип Лененграда?
     
    El_Kabano, 18 май 2018
    #302
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  3. CapoDiCapi

    CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    9,088
    Оценки:
    +15,135 / 113
    Форма неплохая, но стоило бы записаться в тренажёрный зал
     
    CapoDiCapi, 18 май 2018
    #303
    • Смешно! Смешно! x 1
  4. TED

    TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    25,554
    Оценки:
    +42,113 / 785
    Глюкоза подросла в клипах))
     
    TED, 18 май 2018
    #304
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Всем здрасти =)
    Малому заказал игрульку, доволен как слон =)
    [​IMG]
    и он и я =)
     
    El_Kabano, 23 май 2018
    #305
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  6. TED

    TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    25,554
    Оценки:
    +42,113 / 785
    С Китая?
     
    TED, 23 май 2018
    #306
  7. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Конечно, я же с китайцами дружу =)
     
    El_Kabano, 23 май 2018
    #307
  8. TED

    TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    25,554
    Оценки:
    +42,113 / 785
    Я помню
     
    TED, 23 май 2018
    #308
  9. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    надо с ними дружить, вот вот нагнут всех =) их в 10 раз больше. затопчут =)
     
    El_Kabano, 23 май 2018
    #309
  10. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    План сегодняшней тренировки
    тренировка от 29 мая 2018

    НАЗВАНИЕ
    2.7 Ноги
    ОБЪЕМ РАБОТЫ
    Силовой (вес * повт.): 24011
    Аэробный (расст.² / время): 0
    Разгибания ног на тренажере
    1. 60 кг × 15 раз
    2. 65 кг × 15 раз
    3. 70 кг × 15 раз
    Приседания со штангой на плечах
    1. 50 кг × 12 раз
    2. 60 кг × 10 раз
    3. 70 кг × 8 раз
    4. 80 кг × 6 раз
    5. 100 кг × 6 раз
    6. 120 кг × 3 раз
    Жим ногами в тренажере
    1. 150 кг × 15 раз
    2. 150 кг × 12 раз
    3. 150 кг × 12 раз
    4. 135 кг × 12 раз
    5. 135 кг × 12 раз
    6. 135 кг × 12 раз
    7. 135 кг × 12 раз
    Сгибания ног сидя на тренажере
    1. 25 кг × 12 раз
    2. 25 кг × 12 раз
    3. 20 кг × 12 раз
    Мертвая тяга в тренажере Смитт
    1. 67 кг × 10 раз
    2. 67 кг × 10 раз
    3. 67 кг × 10 раз
    Подъем таза с весом, лопатки на скамье
    1. 47 кг × 12 раз
    2. 47 кг × 12 раз
    3. 47 кг × 12 раз
    4. 47 кг × 12 раз
     
    Последнее редактирование: 30 май 2018
    El_Kabano, 29 май 2018
    #310
    • Нравится! Нравится! x 2
  11. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Опа, тут любимая жена подбросила коллаж мне =)
    бля, 5 лет разница... 26 и 31 годик, правдо качество фото в 2013 году зашкаливает =)
    El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    El_Kabano, 30 май 2018
    #311
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  12. TED

    TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    25,554
    Оценки:
    +42,113 / 785
    Лосины купил?
     
    TED, 30 май 2018
    #312
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 1
  13. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Давно, ты чё, уж скок видосов в них =)
     
    El_Kabano, 30 май 2018
    #313
  14. TED

    TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    25,554
    Оценки:
    +42,113 / 785
    А есть такие же только мужские?
     
    TED, 30 май 2018
    #314
    • Смешно! Смешно! x 5
  15. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,107
    Оценки:
    +35,229 / 388
    Талию еще уже надо
     
    dbyyb, 31 май 2018
    #315
  16. daiverkot

    daiverkot Изгоняющий целлюль

    Сообщения:
    610
    Оценки:
    +1,524 / 27
    я сразу посмотрел))) там индексы грудок и черных мясов ваще не отличаются ..мало того еще и жареная курица от вареной почти не отличается-нафиг тогда себя мучать.тока шкуру снимать и все.
     
    daiverkot, 31 май 2018
    #316
    • Нравится! Нравится! x 2
  17. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    не, не было
     
    El_Kabano, 31 май 2018
    #317
  18. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Да кто против... я только за =)
     
    El_Kabano, 31 май 2018
    #318
  19. El_Kabano

    El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

    Сообщения:
    2,484
    Оценки:
    +2,620 / 25
    Всем привет, в пятницу свалил в деревню, в 80км от Армавира, в общем в субботу сходил в спорт зал, а после приехал в деревню и решил сменить масло в своей машинке =)
    Цена вопроса 6600 и 3 часа работы =) вместо сервиса с ценой 13500 -_- чет меня жаба задушила за 7к, эт скок можно витаминов купить =)
    El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    El_Kabano, 3 июн 2018
    #319
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  20. dimitrii

    dimitrii Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    809
    Оценки:
    +777 / 59
    Че масло такое черное?давно не менял?
     
    dimitrii, 3 июн 2018
    #320
Страница 16 из 26