Блог ardent блог заруба " жирные против эстетов"

Метаморфоза), но на загрузке я слюни попускал)

 

Писил много

 

Воды много пить стал) и писить соответственно)

 

Привет
Я тут я тут вам челенж принес, пока ждал пока моя супруга доделает свой комплекс кроссфита позанимался немного физкультурой)
Первым дублем, без прилюдий
8 строгих отжиманий в тойке на руках, 10 строгих подъемов ног к перекладине.
Так вот, El_Kabano , Roronoa
Принимаем,снимаем и импровизируем
72 часа вам

Предвижу коменты, да дрищ, да физкультурник.)
Всем добрейшего

 

Как же я тебя не люблю))

 

А знаешь? Звучит приятно,)

 

Привет, а тем временем гликоген меня не собирается покидать(
3я загрузка только завтра,а
Запасами можно кабанчика откормить)

 

Привет народ, вести с полей
Уехал на 3 дня в горы, проявляем максимум активности и стараемся не разжиратся.
Погода радует,птички поют, жирные бока не появляются, что может быть лучше?
По приезду наступит рабочий ад с графиком 5/1 по 15 часов)) поэтому заряжаемся.
Тут немного фото, и замеры.

 

а рост какой у тебя?

 

174

 

Жирный, это я блять, шо тут не ясно =)

 

Нихуя. Жирный тот, кто проиграл а кто сам слился- проебал вдвойне. Так что делай выводы

 

Доброго утра всем, давно тут не появлялся, да один черт заметки только для себя веду.
Работа нагнетает, сна в 4-5 часов становиться маловато, крепимся без проебов и отговорок.
На мендне купил себе кухонный комбаин и тебе овсянка в всех ее проявлениях плотно прописалась в мой рацион питания как источник сложных углей, какие там овсяно-блины,тут пошли овсяно-торты
Начинаю плотно подготовку к свадьбе, она у меня назначена на конец июля, активности хватает...
По физическим ощущениям гликоген скоро покапает, но талия на месте. Приложу пару актуальных фото и замеры, заруба подходит к концу, а мы только встаем на путь трансформации.
Не стесняюсь палить фото.
Некоторые могут от играть на контрасте, да El_Kabano ?
Все добра

 

Сук =)

 

Что такое?

 

Завидую тебе =) белой завистью

 

Ты когда жрать начнешь?

 

Тогда, когда ты перестанешь)

 

ну тогда походу ты загнешься =)

 

Всем привет!
Заруба подошла к концу и настало время подвести краткие итоги:
1. И самое важное я с умел дисциплинироваться как и указывал в своих целях до начала зарубы.
2. Суханулись, набрали? Да бог его знает вам виднее, по моим ощущениям, получилась сделать и то и то по чуть чуть.
3. Узнал много нового? это все равно,что ничего не сказать, было куча вопросов Роману и на все были получены ответы. Ооочень продуктивная работа в этом плане.
4. Что дальше? Да бог его знает, либо на мост, либо пкт. На данном этапе до конца курса подкидываю по 50 гр углей в неделю и смотрю реакцию организма. Хочется может разок залезть в шорты, но это не точно, т.к проблем эстетического плана достаточно и надо с этим работать.
Спасибо огромное Роману Шабалину moff за поддержку и терпение, ты мне очень помог.
Прикладываю фото до после и замеры, со светом вроде угадал, а вот расстояние кое-где не совпадает.
Р.с позировать так и не учился.
Всем добра.