Johnny-Shop.info

Я лет 5 в подвале трннил. Тяга,жим, присед и все. Это было в начале...

 

nurik19, бро я вообще хочу уйти от масса набора, хочу быть круглый год в нормальной форме, иирости по немногу

 

Таблетированный?

 

Я вот на сушке использую ещё витамин Б1

 

Это жёстко)

 

Все просто, организация питания и тренировок ...

 

Я всегда все витамины группы в использую круглый год)

 

Больше у нас в деревне ничего не было....

 

да

 

Тоже подкалываю периодически

 

Вот сейчас в новом зале и начнут экспериментировать. Питание это вообще отдельная песня)

 

Хорошее дело.

 

Я не понимаю его. Зачем он и на что влияет)

 

Согласен, очень многое зависит от него. Как говорится: тренировка начинается с обеденного стола....

 

Сердечку легче, плюс выносливости прибавится

 

Я сейчас остановился на 200 гр углей и 200 гр белка и мне отлично. Вот и буду от этого отталкиваться

 

Бро мне рибоксин нравится и дёшево и реально работает.

 

Самочувствие на тренировке лучше, работоспособность выше, восстановление быстрее.
Делаю его 2 раза в год, мне нравится.

 

Нормально, а там сам смотри по телу, если что прибавить углей или наоборот убрать, хотя думаю для твоей цели по углям нормально, а по белку нужно прибавить...

 

Грамотное питание это 95 процентов успеха