Johnny-Shop.info

Короткий, я наидлинном сейчас.

 

И сколько в день углеводов набирается?

 

Это уже клиника. ) Сейчас ролик смотрел о сердечно сусодистых заболеваниях среди бодибилдеров. 1 . Причина смертей это спортивное сердце 2. Это все таки приём стероидов.

 

EasyGenericShop, Пиши Джонни .

 

Да я тоже семечки люблю есть))) только в рационе у меня в основном гречка, рис долго варится его замачивать надо, с гречкой все проще.

 

Давай ещЁ)

 

я длинные совсем не практикую, пока

 

когда шел тест и стан углеводов было 80-100 - было тяжко (50 сложных, остальное - быстрые), пробовал 50 гр углей - было просто пипец.
вне курса за углями не слежу, ориентируюсь на самочувствие и весы - стараюсь что-бы вес не менялся.

 

вечер добрый друзья!

 

а я говорил - считаю, что говно реология крови самая фиговая побочка, без волос и писюна жить можно, а вот с оторванным тромбом - нет.

 

хз, не замачиваю, время варки около 20 мин, столько же сколько и греча, рис круглый, получается рассыпчатый)

 

Привет, привет)

 

Что такое спортивное сердце?

 

Теперь минутка страха. Снято где-то на почте:

 

Я после 5 угли вообще не ем.

 

Есть такой термин , почитай, долго рассказывать.

 

я ем только бурый.

 

Привет бро! Как дела!

 

Вот теперь и думай, стоит кач здоровья.

 

У такого риса высокий ги