Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Тогда скорейшего восстановления вам и в бой!!!!

 

Тяга до колена + тяга 250 2+1*4

 

Спасибо, большое. Скорее нам всем здоровья и новых горизонтов и их реализации).

 

• Типичная средняя тренировка в этом цикле подготовке
• Приседания 20*10 70*6*2 120*5 175*5 210*4 245*3 280 2*4

 

Выходим на финишную прямую до старта , чуть меньше трех недель. Приседания 280 3*5

 

Приседания 300*3

 

тяга 265*2*5

 

Тяга 265*6

 

Немного арта от ребят.

 

Финальные 300*2 в данном цикле подготовки.

 

Тяга 300

 

alekzz, привет. Не пробовал тянуть в классике ?

 

Адцкий лыжныг Алексей Никулин – соревновательный сезон 2017: "Дорога в тысячу ли начинается с первого шага".
Зубодробительное видеоинтервью с оллтаймером от Андрея Кармишина!!!
Напоминаем аудитории, что атлет выступит уже через неделю на Чемпионате России IPL/СПР 2018, Алексей пообещал показать все то, что наработал.
Тренер спортсмена: легендарный Борис Иванович Шейко.

 

А смысл? у меня нет проблем с самой тягой, в лямках 360 тяну). Тянул 300).

 

Немного меня перед стартом

 

Приседания 320*2

 

убликую финишную неделю перед стартом на Чемпионате России по версии IPL.
Это Первая тренировка, их будет всего две.
1 день (понедельник)
1.Приседания 175 3рх1п,210 2рх2п,245 1рх3п
2.Жим лежа 92.5 3рх1п,110 3рх1п,130 2рх2п,140 1рх3п
3.Гиперэкстензии (без веса)

 

Просто интересно) А на счет смысла, ну не знаю например в межсезонье дабы столбы закачать.