Клуб Джентельменов и Леди кому за 30! | Страница 83 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем zews1313, 27 апр 2017.



  1. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Юрок., спрашивает зачем ей руки делать., И ещё она заниматься будет раз в три дня не слишком большой разброс сплита?, может в 2 трени всё упаковать.?, или пока так лучше.?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Мощно., Девушки вообще Молодцы, энергичные., у меня подружка тоже осенью по велнесс выступить собирается, ещё попутно жим тренирует., вот от куда силы?.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,347
    Оценки:
    +92,207 / 324
    НУ в принципе можно и не делать руки) просто я хотел, чтобы они в тонусе были.
    Сейчас скатаюсь по делам, приеду, напишу, как я девчонку свою тренирую.
     
    • Wo xihuan Wo xihuan x 1
  4. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Да нет Юрок , я с руками согласен., Она читает , я так специально спросил., руки будем делать., просто получается 2 трени в 6 дней.., может скомпоновать как то , грудь с ногами., а спину с плечами ну и руки можно добавить в каждый день почуть чуть, с периодизацией.., а то мне кажется все такии 9 дней на 3 х дневный сплит большой разброс ..но тебе видней конечно., да и начнём завтра посмотрим вообще , что там да как , камера у Неё есть так что всё зафиксируем...
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Кать Вы ГР, по какому протоколу будете ставить.?.Катюхе походу тоже лучше пробить., уколов Она не боится., вообще Молодец , скоро вообще всего боятся перестанет...будем из нее викинга делать..
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Юр может Ей креатинчик пустить., подзальёт , она на массе сейчас...там мне подогнали банку...
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  7. Katrinburg

    Katrinburg Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    309
    Оценки:
    +406 / 23
    2.5 ед в день, по таким вопросам лучше к Urri. Тут можно и бед натворить. Анализы на онко нужно, может есть у кого в роду такие проблемы, сахар, тоже смотреть кто из родственников с СД.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Wo xihuan Wo xihuan x 1
  8. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    КатьБлагодарю., 2,5 на постоянкуи сколько по длителности., я ей думал 2,2,3., 0, или 22222, 00.,на 3 месяца.. кровь пооверим , сейчас как раз на работе обследование...
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,347
    Оценки:
    +92,207 / 324
    Лехакамаз, я что не врублюсь, вы в неделю сколько раз планируете заниматься?
     
    • Wo xihuan Wo xihuan x 1
  10. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Юр., раз в 3 дня ..график такой..суткиработает, отходит , и занимается..
     
    Последнее редактирование: 9 июл 2018
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,347
    Оценки:
    +92,207 / 324
    Тогда проще сделай. Занимайтесь, как написал, только еще добавляйте упражнения на ягодицы.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. Katrinburg

    Katrinburg Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    309
    Оценки:
    +406 / 23
    Такие вопросы не ко мне.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  13. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Юр ., сегодня оттренили вроде всё норм., техника конечно пока Сам понимаешь., всё деревянное ., но главное ни дискомфорта, ни болевых.., и понравилось вроде как Самой..в четверг вторую проведём ...я сюда пока не стал кидать , у меня в блоге пару упражнений записали....племяшку тоже по твей схеме погнали, Они в двоём , очень здорово и мне проще и временные отрезки как раз...
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,347
    Оценки:
    +92,207 / 324
    НУ славу богу. Дай бог потихоньку, полегоньку, и все наладится.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  15. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Да Юрок., главное начали., я честно боялся , что вообще труба.., зажатая конечно, особенно спина не гнётся , сутулится., будем откармливаться...чоб заливалась, креатинчик ей подключил...гейнер и прот уже заказан...
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  16. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,347
    Оценки:
    +92,207 / 324
    Во. Самое то. И маслица ей можно.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Омега имеешь ввиду., или..оксану..?.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,347
    Оценки:
    +92,207 / 324
    Да, омегу. Хоть я ее и не чувствую, но все же. Мы то, все разные.
     
    • Wo xihuan Wo xihuan x 1
  19. Лехакамаз

    Лехакамаз mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    8,962
    Оценки:
    +21,060 / 87
    Ну чего Юр., сегодня отходняк у Катюхи ., сгибатели в запястьях., от обратного хвата в гравитроне., я Их на бицепс загнал., Оля норм, а у Катюхи от тяговых ноет ., иажет , разминает, но трэш.., но Молодец не сдаётся.., завтра или послезавтра., грудь и трицепс ...
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,347
    Оценки:
    +92,207 / 324
    НУ потихоньку все наладится. Организм окрепнет и привыкнет.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1