Остановился результат

Бля,у вас походу метамолизм ядерный, что на 2500-3000 ккал сушитесь.
Я на этих калориях ещё чуть лишака могу набрать.Треню через день,треня 2-3 часа.
Вешу 108 кг,рост 194 см,эктоморф по природе.

 

Боюсь спросить сколько ты на наборе ешь....

 

Не обьективное приложение. Не учитывает индивидуальные организма по метаболизму.У кого то быстрее,у кого то медленнее(не зависимо от возраста).

 

мы вчера пришли к истине, что тренировки через день это хуйня и мало, надо 4-5 в неделю ебашить, тогда будешь большой и красивый

 

Ага. Форум индивидуальностей. Я помню

 

Загрузочные дни делает,не помогает обменку встряхнуть?

 

Они обменку практически никак не трогают

 

Только заметил одну вещь. Когда человек попадает в нормальную больницу, где питание сбалансировано по бжу(не для кочек), то толстый худеет( не зависимо от ширины кости), истощенный поправляется. Это если не жрать незаконную еду. Но когда читаешь форумы, то все у всех индивидуально и научные формулы хня

 

Да не больше,поэтому и не набираю больше в весе.Не могу много жрать,жкт не тянет, от ферментов понту ноль.
Хуйня,для любителя сойдёт.Выгляжу хотя бы как человек который качается)))

 

У меня и 5 тренеровок в неделю было ,одна херня.

 

Я в обед только.могу, ну от машины до зала бегаю, кондеры спасают

 

Вот именно бро,химики)
А кто то говорил,что химия не разгоняет метаболизм,это нарушение законов биохимии -невозможная хуйня))

 

ну это хорошо, когда есть время в течение дня, а не только вечером после работы

 

каждое лето такие мысли, а через неделю жара проходит и нахуй он не нужен уже вроде как))

 

От части, организм не успевает одуплять, что происходит)

 

Это да,жара заёбывает.Сам стал днём ходить и вечером уходить с трени.
Хотя мне уже пох,привык и в жару тренить.
Мне даже в зале легче тренить в жару,чем просто по улице ходить в жару.