Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Хлебушек надо с водочкой и воду сольет и наполнит, а семечки по жирам не пройдут.

 

Ахуенен, но чтоб вкуснее - жуй сушки.

 

да там же их не настолько много, семечек

 

Чиабату с зеленью жри найс штука.

 

Тебя вообще невозможно понять, ты так трудно строишь предложения...Но я предположу, что ты имеешь ввиду: при КБЖУ поддержки, при одинаковом колараже углей, на быстрых ты жиреешь? Так чтоли?

 

да)

 

Короче смотри,КБЖУ поддержки изначально рассчитана из сложных углей к примеру и вот,при поддержке жру 300 грамм углей сложных-не жирею ,не худею,жру 300 грамм быстрых углей чуть накину лишак жира,к примеру 1 кг и всё,может больше ,может меньше,а не то,что будешь жиреть до бесконечности.
Пс; 300 грамм углей условная цифра для поддержки,у каждого своя исходя из метаболизма.

 

Я полагаю, что твои +/- 1 кг это допустимые колебания веса - побольше попил, поменьше посрал...

 

Нет, там при том де поступлении калоража, энергия из космоса впитывается и жиреешь.

 

проклятые рептилоиды опять всему виной

 

Праноеды классические.

 

Вот скажи, когда ты на подержке по кбжу и хаваешь только медленные угли, вес твой стоит на месте (не жиреешь,не худеешь),а потом переходишь на быстрые угли ,ты не наберешь не грамма жира,с учётом,что клетки печени и мышц скелетных уже заполнены гликогеном,а при поступлении в пищу быстрых углей время их переваривания быстрее чем у медленных (потому,что клетчатка присутствует в основном которая,замедляет процесс расшепления медленных углеводов до молекул глюкозы ,а скорость всасывания молекул глюкозы хоть сложных, хоть медленных одинакова в тонком кишечнике) тем самым, наступает быстрее уровень гликемии (высокий уровень сахара,недопустимый и организм его должен понизить) и куда по твоему это сахар (глюкоза) лишняя именно в этот момент уйдёт?
Не забудь,клетки печени и скелетных мышц заполнены гликогеном.

 

Повторю тебе ещё раз, при условии идентичной калорийности поддержания, без профицита, он не станет ни на грамм жирнее на сложных или простых углеводах и прекрати путаться в понятиях таких как медленные и сложные углеводы, ты вносишь раздор в неокрепшие умы, которые тебя читают здесь.

 

быстрые-1-2 молекулы,сложные -3 и более молекул глюкозы , что бы абсорбировались в кровь через тонкую кишку должны расщепиться до моносахаридов-1 молекула. Медицинский факт.

Хорошо,хрен с ним,твоя ветка ,ты банкуешь здесь,не буду лезть на твою территорию!

 

Небольшой пример: Пусть у тебя есть 10 лампочек мощьностью 100 Вт и одна лампочка 1 кВт, как ты думаешь будет ли разница в потребленной энергии если ты киловатную лампу будешь включать, или 10 ламп по 100 Вт на одно и тоже время? ...при том что и так светло куда будет лишний свет деваться ?

 

Бля обожаю когда так делают. Я вот на деле знаю, но вы тут недостоины моего внимания.

 

Ответьте мне глупому,почему везде люди,когда скинут вес и переходят потом на поддержание по кбжу в сутки,в основном стараются есть медленные углеводы в львиной доле(быстрые тоже присутствуют),а не ТОЛЬКО БЫСТРЫЕ ,если пох?
Быстрые же кайф есть,они вкусные))

 

А хуй знает, у них спроси. Откуда мне знать зачем вон тот парень дрочит вверх ногами с грязным носком во рту?
Я ем быстрые углеводы сколько мне нужно, тот же вареный рис это быстрый углевод.

 

потому что ты после быстрых жрать захочешь через час и будешь охуевать потом,а в итоге сожрёшь лишнего и будешь пиздеть охуенные истории о том, как ты держал бжу строго, но почему то стал жирным

 

Может потому, что сожрав за завтраком всю суточную норму углей в виде конфеток, потом целый день слюни пускаешь?