Блог - Fucking awesome | Страница 5 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Fucking awesome

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Fcknawsm, 3 авг 2018.



Статус темы:
Закрыта.
  1. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,648
    Оценки:
    +27,313 / 252
    Я вот читаю название:
    Fucking awesome (Битва производителей - Prime Labs vs HP Labs (Hulk))

    А это Акции, Мероприятия, Движухи.

    А если в Блог,. то название должно быть без рекламы производителей.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Сердце Сердце x 1
  2. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    окей, можешь удалить названия брендов, всё остальное оставить и перенести обратно?)
     
  3. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    iCool теперь тоже дошло, меня набрили с названием темы, а ты уже не первый год епф пиаришь там и норм)
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  4. iCool

    iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

    Сообщения:
    18,332
    Оценки:
    +27,863 / 230
    Так рекламить нужно правильные Бренды)
     
    • Смешно! Смешно! x 3
  5. h4rd

    h4rd Правдоруб

    Сообщения:
    2,696
    Оценки:
    +2,586 / 59
    хорошие пропорции, удачного прогресса!))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Pool Pool x 1
  6. sat88

    sat88 Мистер Пельменная

    Сообщения:
    6,373
    Оценки:
    +13,717 / 131
    Звание в клане:
    Воин
    Чет там за ситуация с битвой или как всегда "нет в жизни счастья"
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  7. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    в ветке битвы ответил же)
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  8. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    Ну шо, сегодня первый раз за месяц, если не больше, потренил ноги, и тренировка была выстроена по совету Романа, а именно:
    разгибания 5х12
    жим ногами 5х10(1+1/2=1 повторение) - это типо берёшь платформу, опускаешь, делаешь половину амплитуды жима, а потом полную и вот такая хуйня является одним повторением(но я мог и не так понять, но делал так и это было пиздец как горячо, ибо повесил 150кг, думая, что это будет разминочный, пристреляться, так сказать, а оказалось, что вес-то рабочий)
    болгарский присед 5х12 (после этого жима это был ещё бОльший пиздец, горело, как в джунглях Вьетнама после напалма и ноги подкашивались после подхода, приходилось падать на колени и растягивать квадры)
    мёртвая тяга на прямых ногах тоже должна была быть 5х12, но я сделал 4, да и вес лёгенький взял, потому что поясница не в восторге у меня от таких приколов после прошлогоднего вылета позвонка, но сегодня зашло хорошо
    сгибания лёжа 5х12

    Конечно можно ушатывать ноги более тяжёлыми весами, но чувства от этого испытываешь совершенно другие. Было достаточно прикольно ощущать такой дикий памп и потерю контроля над ногами в принципе, потому что они подкашивались в любой момент xD

    з.ы. примерно такие же тренировки идут в тренировочном плане от Романа, но это пока только на рассмотрении, думаю ещё будем обсуждать.
    з.ы.ы. карнитин и аакг уже закидываю перед тренировкой и что то из этого придаёт бодрости ровно столько, сколько нужно, чтобы поебашить на тренировке, так что герань пока не требуется; аакг, кстати, пампит норм тоже (но это пока не точно, может просто углей ем достаточно(раньше то не ел нихуя))
    фоток пока не будет, ибо нехуй ноги фоткать, их и так дохуя
     
    • Нравится! Нравится! x 6
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    • Pool Pool x 1
    • 31 регион одобряет! 31 регион одобряет! x 1
  9. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    А, ещё последние деньки распиздяйства в питании заканчивал тут и отмечал шарлоткой, заебись зашла за вечер :D

    Fucking awesome - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! Нравится! x 5
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  10. h4rd

    h4rd Правдоруб

    Сообщения:
    2,696
    Оценки:
    +2,586 / 59
    выглядит вкусно)))
     
  11. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    и было тоже, с корочкой хрустящей)
     
  12. h4rd

    h4rd Правдоруб

    Сообщения:
    2,696
    Оценки:
    +2,586 / 59
    дразнишь)) я на диете %((
     
  13. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    да как будто проблема это) ебанул в яму, а потом пожрал и всё норм
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  14. Slan

    Slan Колумб АШ!! Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    10,622
    Оценки:
    +18,683 / 338
    Оу, давать первый же сплит на доминирующую группу мускалаф, знакома рука мастера познавшего дзен набора маси и лютых ПеКеТе.
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  15. Fcknawsm

    Fcknawsm Временно забанненый Public Enemies

    Сообщения:
    8,319
    Оценки:
    +11,952 / 154
    где я говорил про сплит со специализацией? это была первая тренировка ног за месяц и просто по его совету была проведена так.
    savann обяъсни своему соклану, что провокации это плохо
     
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  16. Slan

    Slan Колумб АШ!! Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    10,622
    Оценки:
    +18,683 / 338
    1) провокаций не было.
    2) ябидничить плёха, так девочки делают. :)
    Пс: хотя кому я говорю лол..
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  17. Angry_jew

    Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

    Сообщения:
    27,643
    Оценки:
    +67,741 / 651
    Провокация 100%. ОсокорблениЕ
    Бывшего модератора. Да и политикой тут ещё попахивает. ТобI пiзда
     
    • Смешно! Смешно! x 4
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Slan

    Slan Колумб АШ!! Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    10,622
    Оценки:
    +18,683 / 338
    Не было оскорблений блять :)
    Моффа оскорблять это зачем мне?)
     
  19. Angry_jew

    Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

    Сообщения:
    27,643
    Оценки:
    +67,741 / 651
    Ещё и споришь. Видно же провоцируешь!:Атеинсон_5:
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  20. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,988
    Оценки:
    +104,851 / 717
    Чего тут, кто меня звал? Если без повода, пошёл я дальше пить, ой, руки качать:D
     
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
Статус темы:
Закрыта.