Движуха! Битва производителей - Fcknawsm vs ardent

Эпичное действо... давно подобного не было!
В этот раз рубятся два производителя, из новичков! Этим тема и интересна!
Как они себя покажут? Круто все или не айс? А хрен его знает, в течении 12 недель все узнаем, наглядно!​

2 участника, 1 куратор - это чтобы не было левых разговоров о том, что кого-то купили или подмазали, а может и золотые горы наобещали.
Кто куратор думаю и так все понимают... бугага)))

Главные условия - ебошить четко, выполнять все указания, в указанные сроки сдавать анализы.
Конечно же давать отчеты о работе препаратов - честные и объективные.
Предоставлять фото и замеры, снимать видео с тренировок.
В общем ничего нового, но ... распиздяйства не будет! Все прям нормально делать надо!

Покажи себя, прояви себя - все участники предыдущих заруб неплохо пристроились, так что и у тебя есть шанс! Есть шанс сделать еще лучше!​

Спонсоры проекта два магазина, за что им отдельная благодарочка, прям от души парняги!
Brigadir

Metanhouse


https://chat.anabolicshops.at/banners/metann.png

Ну так что? Есть желающие? Или летом все **** волов?!!!

Записывайся!
Фото обязательно!​

 

не похож. хорошая форма, боец?

 

форумный в основном
на мма ходил с другом около месяца наверное, в целом интересна тема, но именно в наш зал слишком долго ездить и пробки вечно, потому забил и с дивана наблюдаю за тем же юфси стабильно)

 

А так похож?

 

Да ты наш брат!!!

 

видимо, по этой причине меня в армии и не трогали ваши

 

Ты мужчина по жизни а не чушка тебя не тронут

 

а хватает 1 упр на заднюю дельту?

 

ну, кстати это реально работает! Когда ты показываешь что ты занят весь и не намерен наушники вынимать))) пытаются открыть рот но в итоге проходят мимо

 

а как определить чушка аль нет?

 

обычно хватает. На дельты многоповторка нужна. И можно так забить пучок дельты,что вполне хватит одного упражнения.

 

лично по себе скажу - после спины очень тяжело дельту заднюю зацепить. Намного лучше в отдельный день первыми упражнениями

 

я в отдельный день делаю дельты.

 

или ещё проще,сказал-идииии ННННакуй)))

 

в смысле как,ты не знаешь кто ты по жизни,лох или пацан

 

почему именно на дельты нужна многоповторка,там,что только окислительные волокна находятся)),я делаю от 7 до 10 повторов ,норм

 

ай молодцы,сразу видно,свои))

 

Человек.

 

да это понятно,все мы Гоминиды.

 

я если честно их регулярно тренить начал только месяц назад, до этого по настроению было и очень редко. конкретно в этом сплите пока не могу сказать, да и сделал я её в итоге супер сетом с чем то вроде тяги широким хватом, но гантелями

ларри скот поговаривал, что без тяжелых жимов не сделаешь внушительные дельты таки