Блог Олеся Здеся

А времечко то идёт , и жирочек к зиме не копится) последний месяц активно тренируюсь , 5-6 раз в неделю высокоинтенсивные нагрузки и если не получилось к лету похудеть до идеала , то к зиме пора точно попробовать )

 

Даёшь фото информативней!

 

Ого, какие люди))

 

5-6 раз в неделю? без фармы? ты ж в перетрене уже！да еще и дефицит калорий... дай угадаю? Вес встал?

 

У девочек восстановление пободрее нашего будет

 

Один х... 6 тренировок-когда восстанавливаться?

 

ну может она больше нихуя не делает и спит целыми днями потом)

 

На сколько помню Олеся участвовала в бешенной сушке, ну эта которая нахрен калечит людей толпами...

 

тут на форуме то люди творят хуйню дичайшую порой, чё уж с обычных людей взять)

 

А как же выстраивание логических цепочек, делания выводов и заключений? Где мышление человеческое?

 

да это всё слишком сложно. 90% поисков даже здесь, это волшебная таблетка или укол, все думают, что только это поможет наконец то накачаться) как на днях вон рассуждения про частоту инжектов

 

Вес пока ещё нет. Что ты мне хочешь предложить из фармы?)

 

Могу предположить, что тренировки не тяжелые. Воздух гоняет)

 

суст дека метан, разумеется

 

Я же нормально питаюсь , просто теперь инструктор групповых программ и у меня группы в основном либо активные силовые либо аэробные нагрузки. Сколько мне ставят часов , столько я получается с ними и занимаюсь. Дома у меня уже сил нет ещё тренить. Ребенка хватает )

 

40мин в день тоже тренировка

 

Да вот зашла наконец то )

 

Воздух гоняет вентилятор. Любая высокоинтенсивная нагрузка требует расхода энергии .

 

Зачем ?)

 

чтобы накачаться, наконец то