Блог Блог бывшего FATMANa! mr. Rikoshet - reloading

Да да ) именно так . Комплексы ... ( у всех свои

 

Царапают небо козинаками ... хахаха !!!! Шикарная фраза !!!!

 

Я кстати не пробовала лукум ) - сахар с крахмалом

 

чё тебе мои кубики не нравятся, а а а? и не согласен я с тобой насчёт долгосрочного даже, ибо я с питанием нормальным вообще качаюсь второй месяц за всё время тренировок

 

Вон в пятёрочке лежит такая фича в форме кубиков в пудре это хардкор лукум. Самый чоткий мне из турции привозили в нём были просто кусмантосы ореховые воще лютый с чайкуом на ура заходил)))

 

Всем привет друзья мои! Вернее те немногочисленные кто хоть немного следит за моим блогом.)))) Появилось свободное время чтобы прям вот сесть и как нахуярить-нахуярить!))) Итак с чего же начать?! Ах да, тяжесть выбора на данный момент мой вес составляет 105кг +- 1кг. И назревает небольшой вопрос, куда-то деть 5 кг или идти выступать в 110 категории?! Пока принято решение коллегиально с тренером всё-таки держать курс на 100 кг и уплотнить утрамбовать хз куда,лишних 5кг. Мож сходить всё-таки в туалет?! Тем более до дня Ч у меня есть месяц с небольшим. Ну сказано-сделано и тут на помощь мне приходит великолепный zorbeek, с его бомбическими и мегарабочими продуктами! Тут и синефрин и йохимбин и предтреник с AMP цитратом, ну это шоб не сдохнуть на тренях. Вобщем огромное спасибо ему!

Конечно же свой путь к триумфу я продолжаю при поддержке Домовёнок Кузя, с его линейкой от лиминг фарм. При подготовке на данном этапе я использую: Тесто Ц 600 мг в нед, и Трен Э 200 мг в неделю. Всё рабочее всё просто офигеннейшего качества!

Теперь непосредственно к самим тренировкам, вчера была выполнена очень объёмная тяга.
Среда:
Кардио 10 мин
Становая тяга: (160кг)х6, (190кг)3х5, (210кг) 7х4.
Тяга верхнего блока: 5х12
Наклоны вест-сайд: (80кг) 5х5
Жим штанги стоя (45кг) 4х5 (50кг)4х4
Кардио
Пресс
Упражнение лодочка (жирненькая) 5 подходов по 10 секунд
В дни свободные от тренировок всё также выбираюсь на улочку бегаю и делаю растяжечку благо погодка позволяет, но сегодня было дюже прохладненько. Зима близко мать её! И да я почти вылечил свой насморк.))))
А тут змарити я тип весь накачанный и с остатками пресса, под вечер после охуенной порции "ПП" сырников.))))

Ах да ещё тут протика выцепил, ну а печенье чисто случайно само в кадр попало.))))

Кстати прот вкусняшка за этот подгон спасибо.... а ээ мне спасибо, за свои кровные купил. считай с обедов в школьной столовке сэкономил плюс у бабушки пенсия хорошая!))))) На этом всё ребятки, ставьте лойсы царские, а я ещё вам ахинеи всякой понапишу.))))

 

Вобще если честно в плане блогов сложно создать поистине стоящий и интересный контент именно в долгосрочном плане, да на момент всяких заруб интересны трансформации и прочее, но большинство потом затихает ибо это просто уже превращается в перемещении тяжестей из точки А в точку Б. и блин мы всё-таки не Алексеи Вильнюсовы из рекламы Вконтактике, нам особо то и показать нечего, по заграницам гоняем редко, яхт и вилл не имеем. Вот и получается что всё это со временем превращается в унылое Г.(((((((((

 

Всё нормас с твоими кубиками! главное они есть!))))

 

Да ну прям , каждый день что то интересное происходит , этим и можно обыгрывать свой блог . Рассказывая какие то моменты и истории )

 

Вкусняхи. Мммм )
Может ты поесть где то пару раз забыл , вот и пропали 5 кг .?! )

 

В том то и дело что надо ещё суметь как то обыграть ситуацию и чтобы люди тебя поняли, и где-то посмеялись а где-то сказали: да реально жизааааа!

 

Вот невнимательная какая! Я же писал что я жирнее на 5 кг чем должен быть. Наоброт жру как боров незнаю уже чем жерло это всепоглощающее заткнуть!)

 

Я бегала ) оправдаю себя .... глазами пробежалась , показалось меньше на 5 кг

 

Ладно-ладно! Полностью оправдана!)

 

Нихрена себе Андрюха)) На одном из видосов даже я засветился в смите отдыхал)) Я звезда рутюба!!!)))

 

А как без этого а на каком ты видосе? и кто ты?! ХД

 

Руслан)) Да на одном из приседов)) Завтра на треню?))

 

А всё уже нашёл этот звёздный видос! Конечно да! Принести тебе предтрена попробуешь, новинка считай))))

 

А я б печеньки скушала )

 

Что за претрен? Конечно неси)) я ж старый наркоман как и Юрон)) все в себя... Как сын родился так вообще во все тяжкие пустился)) Заказ хороший идет))