Johnny-Shop.info

Да я просто не знаю, о чём говорить ))) Rollo, , давай челлендж за жим устроим, а ?

 

Я смотрел твой блог, ты выиграешь. Жим не мое сильное упражение, плохо в нем прогрессирую.
Вот за присед или становую можно.

 

Я кстати думал, что барабан добьем в лучшем случае в понедельник.

 

Халк Фарма,анализы по ней есть, рабочее

 

че-то вообще недооцениваешь нашу мощь. На второй круг идём уже

 

Да коленей нет, а так бы... Сколько жим твой ?

 

Ты пузырь то прикончил?

 

Да стыдно даже говорить, 140 на раз.

 

Давай не буду политкорректным? )) Мало... А почему так, какие причины? А, вес у тебя за 110, да?

 

Вес да, я и сам знаю, что это мало. Причины.. хз, вссегда было мало. Это я еще спрогрессировал.
Сажусь и тяну при этом я за 200.

 

alex1601, буду благодарен за любые советы.

 

у Лехи Никулина в ветке много по этим движениям информации

 

Rollo, ,друже, да ты же видишь, я сам под руководством Kain занимаюсь ))) Слишком жалею и не берегу себя без тренера ))
Да, вот такой вот парадокс )) Что могу сказать-ключ к хорошему жиму-техника и восстановление. И НАСТАВНИК !!!
Иначе-травмы и отсутствие прогресса. Я с жима 200х2 (тренировочный) опустился до 90, что бы освоить правильную технику. Думаешь, без пинка со стороны я бы это сделал? Хрен там... Как же, 200 жму,какие 90 ??? Зато теперь после 190х4 недели полторы восстанавливался, а после 200х2 месяца на 2 выбыл.
Так что, мой совет-найди тренера и начни с азов. И при малейшем дискомфорте увеличивай время отдыха от жима.
И, вообще-жим бодрит и прорабатывает всё тело )

 

Никулин-уникум легковес. Троеборец. Там присед и тяга в фаворе.

 

Джонни вышел в оффлайн. На сегодня все свободны

 

уже начали второй круг или нет ?

 

всем спасибо за ответы.
псы. Как в барабан выиграю свистните в личку))))))))

 

Дай отдохнуть то немного)