Кланы RusMAN делаем пресс за 30 дней

Смотрю есть познания в этом направлении

 

А по мне так дело дернулось с мертвой точки, так что развивай успех

 

60кг собственного веса и ПРЕСССССС!!!!!
Пресс у дрища это как большие сиськи у жирухи - НЕСЧИТАЮТСЯ!

 

Обязательно, сначала поссать, умыться и зубы почистить. А потом поел и сфоткался. Это без секса, перед тренировкой не айс... тело горит как печка. На ул гулять когда собираемся, я перед самим выходом на ул одеваю футболку только и кофту(куртку) иначе мокрый буду.

 

Я думал он спецом маслом обмазался)))

 

RusMAN, не страдай хней, покупай торты и давай набирать)

 

Ну и поставлю в известность...
Я остался один, сам "отрекся" от тренера в вс и дальше буду как то сам.
Осталось 10 дней, понимаю что дальше будет не такой визуальный прогресс, но надо еб0шить... а так хочется кушать, потому про проснулся аппетит... блокатор аппетита в аптеке дорогой, а заказывать у дилов в связи с политикой безопасности - долго...
В общем как то так. Идем до конца.

 

Это у него палец в трусах ?

 

Чей?

 

Жена предлагала, после чего была мягко поСЛАНа...))

 

То есть у нас выбор либо висячий живот либо дрищ да?)) Третьего не дано?)

 

Брат, не бойся экспериментов

 

и быть кочкой с висячим животом, но уже с рукой 40 см, а не 33?))

 

Давай возьмем человека, спортсмена, Федор Емельяненко например. У него живот висячий? И скажу так, человек поздоровее многих "качков с прессом". То есть живот не всегда показатель именно того, что человек ахуенный спортсмен и здоровый бла бла бла.