Johnny-Shop.info

Чёт я растрынделся))...курс то мне шоб накочатсо кто нибудь распишет?

 

Метан+дека. Не благодари.

 

Да поразмышляй, где 20К взять ))

 

Оо,ты мой спаситель)...а можно ещё коньячку гр по 150 ч/д добавить?

 

Коньячок-к/д. Иначе не накачаешься.

 

Годится)

 

Ну что, ты уже начал? В смысле, качаться???

 

3-3-3-3-3-0-0 делаю ))) Побочек не ощущаю.

 

Нет...но очень хочется

 

Ага, и это тоже)

 

Добрый вечер народ!

 

Добрый вечер всем!

 

Парни, а кому не сложно можете скинуть планы своих тренировок, прямо по дням (например: день 1, 2 и т.д.) с указанием кол-ва подходов и повторений.

 

Моё надо?

 

Всех надо.

 

Не, не буду ))) У меня там только жим чётко соответствует ) Путаница возникнет )

 

Не жмись, в путанице разберемся.)

 

Ну в блоге есть ))) А если хочешь компиляцию-то завтра и в личку ))

 

Добро, отпиши в личку тогда.

 

У тебя там вообще смотрю весело: