Блог Ровнясь！Смирно！Вместе похудели！Вадим и Наташа

Он сделает из вас машины

 

В день ног, только на автомате ездить )

 

Обед
130г- котлеты куриный фарш
150-домашняя баклажанная (заморская) икра
чай без сахара.
Все холодное! Так есть хочется, что даже мимо микроволновки промчался.
сейчас вздремну и на работу
ФатСекрет уже криком кричит:-помрешь ведь с голодухи.

 

обменка же индивидуальная штука, яблоко вон на 400 углях сохнет

 

Я в первой зарубе на 300 углях спокойно ехал и сох.

 

даже не думал.))

 

А че, конфеты с бананами в жир на 2к ккал у здорово мужика отложатся?
Не можешь ты на 2к ккал с весом 115 кг на месте стоять или еще и в плюсе быть. Прост долго посидишь так и увидишь разницу. А когда в хлам урезаешь ккал и типа видишь быстрые изменения, которых не видел на бОльших ккал - эт просто вода съебывает и ужимаешься.
115кг бля с походами в зал и стероидами - там 3000-3500 только ккал нужно, чтоб только основной обмен покрыть и расходы на тренировки

А да и по статистеге, бОльшая часть людей неправильно считает БЖУ Худеющие пиздят в -, набирающие в +.
Причем процентов на 20-30. Что может сводить на нет все боли и страдания и высчитывания ккал

 

ты раб общепита и весь день на ногах, другие условия

 

о чём и речь, а потом слушаешь эти охуенные истории, как они там изи сушатся на 300-400 углей

 

Понял,3совсем грустно будет теперь. Воспринял этот коммент , как руководство к действию.
Ну сбрось примерный КБЖУ по твоему мнению.

 

я то чё, я сам на стуле сижу весь день)