Johnny-Shop.info

Вот молочага, нехрен тяжести подымать, связки и суставы убивать

 

Да раз в месяц можно и пожестить

 

Как вариант, по настроению.

 

Всем привет)))

 

Я вот натягался железа сполна за лифтёрскуое прошлое. И как на ББ перешёл начал работать с умеренными весами и с чистой техникой но понял что всё же нужно циклировать для меня базовую работу с хорошими весами. Поэтому чередую сейчас)

 

Это всё стероиды виноваты - обеспечивают быстрое восстановление, скоро закончу и в спячку впаду

 

А как чередуешь? Неделя/неделя?

 

да и так делаю но и бывает и в недельным цикле эта смена. Сейчас специализация на спину поэтому вторник - база , пятница - изоляция на ноги недельное чередования. Ну и по ощущениям может меняться как остановлюсь

 

Поработаю пока в многоповторке, может мне быстро надоест.

 

Разумеется быстро надоест, тут ведь пахать надо, это вам не тяжелые железки поднимать - поднял разок другой и пошёл весь такой довольный типа потренировался, так каждый сможет.
Сделай тренировочный объем - посмотрим из чего ты сделан!

 

Доброго всем!

 

Добрый вечер!

 

Тем, кто ложится спать - спокойного сна. (с)

 

Спокойной ночи!

 

И Бодрого утрА!

 

Доброе утро!

 

Да всё надоедает рано или поздно)))

 

Всем хорошего дня)))

 

Главное чтобы здоровья хватало.

 

Здоровья наше все))) За время выступления по лифтингу не успел хоть травм словить)))