Johnny-Shop.info

Я в первый раз его что-то особо не понял, зато во второй по полной. Хотя оба блистера были из одной серии.

 

Ну пока не проверишь не узнаешь) Анализы на уровень тестостерона сдавал с 350 мг? хотя при рабочем тесте и такая дозировка должна ощущаться.

 

Анализы при 350 сдавал, били в потолок ИНВИТРО.

 

Да вот и фиг то - раз на раз не приходится, такое ощущение, что либидо не только от уровня теста зависит, есть что-то ещё

 

Ну ты попробуй, расскажешь потом.

 

Ну что, с началом выходных всех!

 

видос запилю

 

Сегодня попробовал жим лежа в режиме многоповторки. В целом понравилось даже.)

 

На сколько раз, в скольких подходах, с каким весом ?

 

50 кг - 15
70кг - 12
90кг - 9
100кг - 6
110кг - 3
115кг - 3

 

Вечер добрый парни -кочки!

 

Я, конечно, извиняюсь... Пардон муа... Прошу пана... Же не манж па сис жур.. Ой это не то )))
Извини, но, в МОЁМ понимании-это не многоповторка. КМК, надо было 70 кг 12х4-5 сделать. Вот тогда ты бы понял всю прелесть многоповторки )))

 

О, мэнс-физик пришёл ))) Саня, мне можно обзываться !!

 

И плюс все остальные подходы тоже? Как в твоем понимании должно это все выглядеть?

 

Это бро не много повторка, это добавление весов с каждым подходом)))

 

обзывайся))))

 

Так ладно, пишите ваше видение ситуации)

 

В моём понимании-70 кг на 12 повторов в 5 подходах.
Следующая жимовая-90х8х5.
Следующая 100х5х5.
И обязательное восстановление. Ибо после 70х12х5 ты охренеешь )))

 

Я бы сделал так 70 в четыре подхода, с минутным перерывом.

 

Так, теперь для кочек)
То есть если я обычно жму раз в неделю в пятницу, то одну пятницу я жму 70х12х5, в следующую пятницу через неделю 90х8х5, еще через неделю 100х5х5. А потом? Круг заново?