Блог Блог бывшего FATMANa! mr. Rikoshet - reloading

Да годный фильмец получился!))))

 

Минутка ооочень жирных лифтеров вам из разных категорий))

 

Придется мне тоже теперь идти. Уже дважды звали, а я: «да там только трейлер красивый, хуйня, попса и т.п».

 

Все очень плохо...
Пуза нет, нет шансов поднимать...
Но вам повезло, Миша вам распишет курс на набор паверлифтерского живота.

 

Не Мишань сходи вот реально рекомендую! Прям вот надо кстати ничего общего с веномом из человека паука нет! Вот там реально Веном курильщика блядь

 

В мультике и комиксе -это наш Старк, типичный, тривальный кочка-студент, угорающий от любого появления слова "масло" ,еще и не бедный,но тут то нефига не так))

 

Всем привет дорогие друзья! Вот и вновь я добрался до блога, хоть количество читателей и оставляет желать лучшего.)))) Все в блоге у РусМана кидаются какулями, ну а пока идут все эти войны мы по-тихоньку прогрессируем. Наверное прогрессируем.)))) И снова я нарушу традишион и не буду расписывать цикл за пн и среду, лучше напишу коротко о событиях. В понедельник решили испробовать все коленные бинты что у нас есть, включая новые PowerLife от Алексея Куркова, приседал в них всего-лишь два раза один раз перед соревнованиями в апреле второй раз на этих же апрельских стартах. Я если честно так и не понял как в них нужно садиться медленно или быстро, самое интересное как их нужно сматывать для большей эффективности, сильно их всё равно не вытянешь ибо материал просто жесть! Несомненным фаворитом по моему мнению стали "APT странгулятор" На колено ложится как надо, никаких дискомфортов, пуляют так шо мама не горюй кароч, это теперь мои любимые бинты и очень повезло что DirtyMexican, их тогда выкупил.
Енто кстати наша коллекция!)))) (не вся)

Во вторник кароче был обычный такой денёчек, ничего не предвещало беды, я сделал кардио и тут мне люто захотелось арахиса жаренного, ну я пошёл в магаз и купил хуеву гору всякого "джанка", и знаете что? Среди этого всего не было арахиса! Ну сожрал я это всё равно утром в среду перед тяжёлой и объёмной тягой!))))

А тут ещё кароче с углеводиков так надуло нормасно, венки повылезали, красота!!!!

И кстати! Кому интересно мега форму к помосту мне помогают сделать вот эти вот замечательные люди: Домовёнок Кузя, с его чудо-маслами, которые прут ну просто нереально! К слову о дозировках вернулся к 400 ципионата и 200 трена Э в неделю, всё-таки 600 ципы мне многовато! И конечно же zorbeek, с его топовыми предтренами и жиросжигателями.
И конечно же самая главная новость этой недели!!!!! Барабанная дробь!!!! Мне пришли наколенники, покупку которых мне великодушно проспонсировал вот этот замечательный человек! Frank Abagnale, Фрэнк! Спасибо тебе ещё раз большое! Всё пришло всё просто замечательно и я в восторге! И готов пахать неистово чтобы сдержать данное тебе обещание!

Меня кстати тут недавно спросили, бляяя Андрюха, ниха ты ебанутый ты же почти каждый день под нагрузкой пн,ср,пт у тебя пауэрлифтинг, вт,чт,сб ты бегаешь ебанутый? не заебало? Да ебанутый! Нет не заебало, тем более когда столько людей вложили в меня свои ресурсы я держу некоторые обязательства, перед своим тренером: DirtyMexican, перед ДоКу, Зорбеком, Фрэнком да и в конце-концов перед самим собой! Теперь я морального права просто не имею оплошать. Да я помню как то в своём интервью alekzz, Он же Алексей Никулин сказал что спорт это не математика и невозможно всё расчитать, всегда есть процент того что может что то пойти не так на любом этапе да и на самом помосте в конце-концов (всежМЫЛЮДИ). Но зато я честен перед всеми и перед самим собой что для того чтобы быть в форме к часу Ч я сделал всё от меня зависящее, выполнял все рекомендации и советы тренера, соблюдал режим и тд. Вобщем двигался неукоснительно к цели!
Всем вам добра уважаемые читатели с Уважением искренне ваш Mr.Rikoshet

 

Пау! пау! Доброго времени суток друзья моя! Я вновь с вами и вновь добрался до блога. Всё меньше времени на подготовку, до старта осталось каких-то две недельки, поэтому собираем все силы и волю в кулак и максимально стараемся донести набранную форму до помоста, тренировки приобретают всё более лайтовый характер, как и все нормальные и адекватные люди за 2 недели до стартов становую тягу мы уберём, поэтому на этой неделе была последняя средняя тяга, тяжёлый присед и тяжёлый жим. несмотря на мега заёбанный график жизы (а у кого он не заёбанный) удаётся на довольно-таки должном уровне держать режим не ну а что главное желание верно? Сохраняется прежнее соотношение работы в зале и кардио. Кароч спорт 6 дней в неделю ХД. Ох уж эти надменные качки!)))) Но в этот раз во вторник сука на улице выпал снег он за ночь растаял и смешался с грязью и го*ном, плюс ветер и какая-то полуЫбучая изморозь! В итоге я принял решение пойти в зал который открылся недалеко от моего дома. Зал ультратурбопремиумбусинесскласса с витамином Ц. Не ну а что халявное занятие пробное никто не отменял, думал стандартный зал для людей которые после работы приезжают на дорогих машинах и качают биспес и пресс на 350 тренажёрах для биспеса и пресса. Ой как же я был удивлён оснащением этого зала. Есть силовые рамы, помосты, зона для кроссфита, зона единоборств, помост есть чтобы тягу делать, про кардио зону молчу она по полной оснащена единственное только ступенек там нет. Естественно всё чистенько красивенько, раздевалки аккуратные, куллеры с водой все улыбаются и прочее-прочее.)))) Вобщем после нашей бомжатни где в туалете кто то мимо унитаза капнул го*ном а в душевой пахнет болотиной, чувствуется уровень. фоточки прилагаю!)))
Стойки под любой рост)))

Кардио и фитонЕАЖки на нём.)))

Что касается людей ходящих туда, ну блин простые люди не какой-то бусинесс сегмент мне показалось некоторые вобще одеты во что попало как будто пивка пришли попить. (Блеать как же меня бесят эти футболки на людях с жёлтыми пятнышками!)
Итак плавно мы перешли к пункту Ондрюха?! А как ты сейчас выглядишь, да блин вроде ничёшно так, всё таки форма всё ближе и ближе к соревновательной становлюсь более плотным и венозным прям ярофть, мофь, фила! (Сам себя не похвалишь как говорится.)

Конечно же спасибо за помощь в подготовке вот этим людям:
Домовёнок Кузя, - С его магазинчиком люто прущих масел!
zorbeek, - Лучшее предтренировочное и жиросжигающее зелье, говорят если смешать амп цитрат капсулу герани и пару капсул йохимбина от этого производителя можно пробежать марафон в 50 км на руках, но я так не делаю.)))))
Ах да я же ещё и кулинар неибацо! Этот рецепт выкладываю по просьбе уважаемого: StrongBeezy, рецепт полу ПП тортика который растит только мышечную массу ога!)))

Коржи: Возьми братишка стандартный набор продуктов при помощи которого ты делаешь себе блинчики! (в моей версии обычную муку заменяла рисовая и вместо обычного сахара был сахзам). Получаем однородную смесь, ой я кстати говорил что в смесь надо добавить чутарика маслица? (льняное там или обычное), дак вот говорю что надо! Теперь всё готово доставай лучшую антипригарочку и выпекай на ней тоненькие как моё чувство юмора блинцы. Когда закончишь с блинами сложи их в стопку пусть остывают и займись пропиткой.

КрЭм: Творог 500 гр, бананы 2 штуки, мёд 3 столовых ложки (ПП жеж ну!) и греческий йогурт 50 гр. Смешиваешь и дико перефигачиваешь это всё в блендере до однородной массы, Крэм готов дружок пирожок!

Торт Инджиниринг. Теперь читай внимательно дорогой друГ самое сложное! Берёшь блинчик намазываешь на него крем, прикрываешь следующим блинчиком, намазываешь на него крем. и таким образом мы выстраиваем слоистую структуру нашего вкусного тортика до полного истощения запаса блинчиков. Теперь остатками крема обмазываешь торт аки Джпашут штукатуркой обмазывает фасад здания.)))

Украшение: У нас жеж торт должен вызывать повышенное слюноотделение и выработку желудочного сока, ебани сверху немного киви нарезанного на дольки,кубики или круги. (И обсыпь это всё щедро-щедро кокосовой стружкой, как олигарх обсыпает кокаином сиськи знойной мулатки где нить на острове в средиземном море). Вуаля кушай братик сладкий хлебушек!)))

Ой шо-то я соусем многобукав написал, ай да какая разница всё равно никто не читает, азазазаз. А ещё я наконец-то сходил в баню, блин с лета мечтал сходить прям грезил и тут все звёзды совпали! кароч пока все обжирались ролами, орешками и пили пЕвко. Мой маршрут был таков: Парилка-Бассейн-Бутылка Есентуков reperat X7. Вобщем упарился я до полного реалакса на ватных ногах еле до дома дошёл, ладно хоть эти бани недалеко находятся, ну а потом я по старой доброй традиции вырубился проспал 2 часа и сейчас вам пишу об этом в своём блажике.)))))
Старый говнарь дорвался до бани!))))

А на этой фотке я какой-то вгашенный))))

Вот в принципе и всё мои дорогие друзья! до новых списонов.)))
С уважением искренне ваш Mr.Rikoshet.))))

 

Не помню когда последний раз в бане то была ...
захотелось кокоса или сисек в кокосе

 

Ахахаха можно купить кокоса двух видов и снять баню, ну а остальное у тебя есть! Так что не жди действуй!))))

 

Спасибо за рецепт. Пусть бабушка помогает блины выпечь - она профи.
А то у меня они толщинной как полтинники в зале выйдут.
Сфотаю результат на той неделе

 

Хорошо чтобы не выходили как полтинники выливай на сковородку раскалённую блинную основу при помощи половника супового и делай движения чтобы масса равномерно растеклась по поверхности сковороды

 

Ну что друзья! Две недели я не занимался блогом, спросите почему? А незнаю почему! Наверное копил ментальную энергию и прочее, вобще крайние недели перед стартами они самые такие энергосберегающие и ты ходишь в весьма непонятном настроении но весь нацеленный на результат. Да и популярность блога паверлифтеров оставляет желать лучшего, по-сути никого не заинтересуют поднятые на тренировке кг и прочее да и удивляться там нечему! Скорее всего всегда в топе будет изложение каких-то жизненных ситуаций и взглядов, некий туториал на реальную жизнь человека. Вот я щас сижу пью ароматный кофеёк и пишу эти строки. А подготовка пришла к своему логическому завершению и скоро будет самая главная контрольная точка- соревнования! Старт 4-го ноября пожелайте мне удачи ну а я постараюсь не подвести всех кто мне помогал в этой подготовке, и на этом долгом пути, не буду говорить (слАжном), так как нет я получаю удовольствие от того что делаю. Ну и наверное стоит ещё раз продублировать с чего всё начиналось а начиналось всё вот с этих жидких 125 кг

Мммм пышащий здоровьем молодой человек на грани каких-нибудь метаболических нарушений мб. даже диабета урурур.
Да блин что это я всё о каком то плохом это всё дела давно ушедших и забытых лет долой жиролифтинг!

Собственно немного "НЕОТФОТОШОПЛЕННЫХ ФОТОК" Да не на самом деле выгляжу тоже норм но с HDR фильтриком то попизже будет ага! Что касаемо самого выходна на соревнования, планируем выйти в 100-ой категории придётся ужиматься и сливать водички да придут на помощь святые капельницы! Прогнозов никаких делать не буду да и не собираюсь сколько подниму всё моё! Очень кстати большая поддержка со стороны людей от которых этого не ожидал очень приятно если честно! Знакомая девчёнка сплела даже браслетик из паракорды сказала он принесёт тебе удачу! Ну принесёт значит так и будет!

Вот на сами соревнования планирую взять энерджи геля который юзают марафонцы плюс сладенькой водички с регидроном, ну и каких нибудь плюх пожевать так как ну не могу я на соревнованиях жрать эти макароны с курицей и там всякую гречу упаси бог!

Батонов так чисто взял куснуть чтобы на диете жизнь не совсем тяжкой была.)))))
Тут недавно приехал подгон он Домовёнок Кузя, За что ему огромное спасибо!

Вобще никогда не устану выражать благодарность людям которые мне помогли на этой подготовке, блин мужики спасибо вам огромное без вас было бы всё в стократ сложнее и затратнее!
zorbeek, каждый кубик пресса и сожжённый жирок это определённо отчасти твоя заслуга и заслуга твоей продукции!
Frank Abagnale, Твоя помощь в приобретении наколенников это просто неоценимо и просто то чего я не ожидал! Теперь у меня появилась цель после этих стартов подготовиться в классику, спасибо тебе огромное ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!
Домовёнок Кузя, Ты хоть и редкий гость на форуме но без твоей поддержки препаратами чуда бы не произошло, и о рабочести твоих препаратов вопроса вобще не стоит результат в прогрессе на лицо и блог этот тому доказательство моего прогресса! Спасибо тебе!
Вобщем постараюсь вас не подвести и выложится на максимум на помосте! Ну а помост покажет! Пожелайте мне удачи друзья.
P.S. Искренне Ваш Mr. Rikoshet...

 

Привет, дорогие друзья и читатели! Настал тот момент (ага спустя неделю), чтобы внести кое-какие ясности, а то что то я, в воду пёрнул сказал что всех победЮ и пропал нахуй на неделю, всю эту неделю я (плакал, рыдал, взывал к справедливости) кхм, кхм, медитировал. И пробил час когда пришла пора выйти из тени.
1)Пунктэ, Да я проебал на соревнованиях и нет мне оправдания! (не спеши метать какашки сейчас я всё расскажу)
ГЛАВА 1 (Обоссаный самурай)

Я ВЫШоЛ ИЗ ТЕНИ:

"Безделье игрушка дьяволла ЕЖЖЕ!"
"Ты не видел море крови ты не плвал в этом дерьме"
Камюэль Пульский 5век до Н.Э.
2) За 4 дня до взвешивания во мне оказалось 104кг 700гр, а мне так хотелось в сотую категорию, сказано сделано, это не мишион импосибл для меня, чутка ещё ужесточаем диету небольшие манипуляции со спец средствами и перед взвешиванием я выгляжу вот так:

Но как оказалось этого мало а сливать уже было просто-напросто нечего, и по итогу я оказался в 110 категории с весом 101,5кг
Потом пошли конкретные гастрономические распутства, под прикрытием ферментов и всего-всего что может облегчить пищеварение и поднять усвояемость продуктов до небес, плюс сюда же запихнём и чудеснейшие капельницы ( "Я в одах воспевать готов свою любовь к электролитам" Андрэас Рикошетовский 7век до Н.Э.)


Бургеры, пиццы и блины с начинкой я фоткать не стал чтобы тут у людей шока не случилось
3)Приходим на соревновашечки (Кстати воды и всего-всего после моих манипуляций на меня натянуло ого-го сколько, шайба была шо куллер с водой) разминаемся заказываем высоту стоек, (пьём кАнфеты, кушаем чай, нИкакогА суецЫда) Перед стартом знакомая судья сказала судить будут строго заказывайте с запасом, ну ладно сказано сделано с запасом дак с запасом. Начинается поток бинтуемся, меня приглашают я делаю присед как обычно и хуякс (НОУ ЛИФТ) як серпом по яйТСам эти три красных сигнала.(((( Не унываем заказываем вес больше, намотка бинтов всё туже, я психую тренер психует, выхожу сажусь, Хуякс 2к1 ноу лифт! видосик будет! Ну и далее по накатанной в итоге соревнования для меня закончились ничем! Баранкой, дыркой от бублЕкА, который выкинул капризный пездюк и его обоссали сутулые собаки.


4) По итогу со вкусом горечи поражения за щекой и в полном ахуе от происходящего мы отправились домой, но перед этим заскочили в хинкальную дабы немного утешить боль внутри вкусными хинкалиями с говядиной! Ну и обсудить дальнейшие планы!


ГЛАВА 2 (Бурление говЕн)
Вот знаете не люблю винить в своих поражениях кого-либо кроме себя. Но реакции общественности бурной на столь странное судейство я не ожидал! Ладно с моим приседом люди разделились на два лагеря. Первые говорили досед нормас! Судьи сидят как говно и не тот сракурс! Второй лагерь видел отчётливую паралель и им бы хотелось на сантиметрик ниже, но я подумал если я сяду на сантиметрик ниже так можно порвать ж##у, кхе-кхе, соревновательные трико.

Но это ещё не всё ибо я не главный гость на этом празднике жизни, мало того что кое-какие люди упорно двигали сборную Уд(цензура)тии это и проявлялось в более лояльном судействе приседа, и в мега коротких паузах на жиме. КАМАНДНЫЙ КУБАК НАШИ ВСИО!

Как оказалось была личная неприязнь у одного из судей к спортсмену выступавшему со мной, его присед хуярили несчадно в итоге вылилось это всё в лютый срач в группе, эту волну подхватил Палей Андрей Эдуардович, в принципе если есть желающие и страждующие можете зайти к нему на страничку в ВК и посмотреть этот холивар воочию. Были там и те кто говорил что всё правильно и дАсЕдА НИЕТ! ну а я просто приложу скриншот из видосика.))))

Ну а вы тут уж сами посудите поанализируйте если интересно!))))

ГЛАВА 3 (В#ебан но не сломлен!)
1) Что касаемо меня, я нацелен только на победу в данный момент активно начал готовиться к следующему старту который будет аж 24-25 ноября (онли Становая Тяга) надо же как то реабилитироваться!
2) Хочу попросить прощения у своего тренера и людей которые мне помогали в подготовке и все кто за меня болел что не оправдал на данный момент вложений в меня будь то по зависящим или не зависящим от меня причинам.
3)Что нас не убивает делает на сильнее!
Ну и закончу какой-нить прям духоподъёмной цитаткой своё повествование:
- Что вы будете делать, когда мы затмим нашими стрелами солнце?!
- Мы будем сражаться в тени.
Ждите от меня новых вестей читайте ставьте лайкосики поднимайте стату (да блядь кому интересно читать твои высеры!) И всё таки, специально для вас данный текст и данные мюсли подготовил с уважением! Искренне ваш Mr.Rikoshet

(Шо то хуйня шо это хуйня вот эти две хуйни такие хуйни шо я их маму рот ебал! Теорема Эскобара 9век до Н.Э.)

 

Я тебе уже писала , не кисни ! Все что не делается к лучшему ) всегда нужно делать выводы и работать потом над ошибками ! Если сильно захотеть можно в космос улететь )))

 

Привет! Да я и не кисну! Как писал выше работаем далее, за поддержку большое тебе спасибо

 

Да бывает,эт нормально,упушенное сраженице,битва идет..,колени крепчают,проанализируй и в сторону

 

Спасибо Карпыч! обязательно, отступать это для слабых!

 

Прувет ребятки! Чё как вы там? Я тут всё продолжаю тренить, кушать, совершать важные социально-биологические процессы, развиваю свои когнитивные навыки (нет). На самом деле за время моего отсутствия много чего произошло, например я наконец-то съездил к родителям в свой родной город Aka Промышленная-токсическая дыра. Теперь то мне понятно почему я слегка #банутый, всё таки экология плохая.(((

( -Здравствуй мой маленький друг. Хочешь я расколю тебе "каску"?!)
На самом деле больше всего выбешивает дорога до дома, ты предвкушаешь как тебя ждут там с нетерпением а ты тем временем ютишся на просто милипиздрической верхней боковушке плацкарта 5 часов дак ещё потом и езда на автобусе которая займёт у тебя 2,5 часа полностью истребит твой ебучий энтузиазм к разного рода путешествиям.

-Братишка ты выглядишь заёбанным куда едешь?
-В министерство!
-Какое?
-Не твоих собачьих дел
Ну а если быть объективным сходил в два зала первый это мега бюджетный класс Metro Fitness ну лютая хуета с кучей китайского оборудования, но даже там я умудрился сделать раскладку по тяге хоть и ноги мои скользили по ебучему помосту, но магнезия растёртая по подошве решила отчасти данную проблему.))))

И дэ, када я делал наклоноприседы ко мне подошёл один из деятелей и сказал: Мавадой чилавек! ВИ нИпрАвильнА делАИти ПРИСИД со штангой!
На что я ему ответил:

Далее я снова по пробному абонементу отправился в другой тренажёрный зал с Охуевшим названием "ХАЛК" Что я могу сказать, очень был удивлён наличием и обилием оборудования, наверное единственный своего рода зал в нашем кислом захолустье с обилием всего-всего. Очень чисто, есть практически всё даже ентот мифический "трэп гриф" с различными ручками! И о даааа! На баре стояли наши любимые с друзяшками пампилки- нитропамп ну и естесвенно я своему тренеру DirtyMexican взял их на гостинец так как он очень любит енту жЫжУ. Мне кстати тоже понравилась.
(И ДЭ Я ПРИВЫК ЧТО ЛЮДИ В ЗАЛЕ ТВОРЯТ НЕМЫСЛЕМУЮ ХУЕТУ, А В МОЁМ ГОРОДЕ ТВОРЯТ ОНИ ЭТУ ХУЕТУ С УДВОЕННОЙ СИЛОЙ)

Ну а я тем временем спокойненько поприседал.

Пробил час охуенных диалогов:
*Стоит закрывает шкафчик хочет ссать но не находит в раздевалке туалета, видит здоровенного майонезно-метанового качубаса который расчёсывает гриву перед зеркалом, задаёт ему вопрос*
-Дружище не подскажешь где здесь распологается тувалетная комната?!
*качубас потупив взгляд в потолок отвечает*:
-Блин дружище, тут в раздевалке толчков нет они все в самом зале находятся, поэтому мы сцать ходим в душевые не стремаемся!
* Давя в себе смешанное чувство отвращения и ржача, тихонько с наигранным воодушевлением наш герой ответил:
-Ээээх культура моего родного города!))))


Ах и да если к вам в гости пришли родственники, ооооощень много родственников а вы пришли домой поздно, то будьте готовы к тому что в вашем холодильнике не осталось еды и ваш ужин будет выглядеть примерно вот так:

(Идеальный баланс КБЖУ!)
Ну а в целом что ещё сказать 25 ноября у меня соревнования по становой тяге, буду пытаться преодолеть земное притяжение, обещать ничего не буду, как и строить помпезных планов ибо мы уже знаем к чему это всё приводит, а пока мысли только такие:

На этом всё мои дорогие друзья! Ждите новых вестей и мыслишек, с вами был искренне ваш Mr. Rikoshet!

 

Йоу йоу! Всем привет дорогие друзья! С вами вновь вгашенная кофеиновая псина на связи!))))
Я жеж тут на соревнованиях выступил и даже не отписался мой дружэ Stark.K уже давным давно в своей тайской веточке выложил всю инфу о соревнованиях. Теперь и мой черёд настал. ШтоШ краткий опус перед мои излиянием души: Ну данный турнир был проходящий т.е. как таковой толком подготовки не было! на самом деле мне было обидно шо в троеборье у меня не получилось взять мастера, поэтому было проделано аЖ целых 3 недели подготовки на самом деле 2 недели так как 3-я неделя это изи отдых и Фсе дела. Ну что можно хорошего сделать за 3 недели, плюс крайние 2 недели были в состоянии некого стресса, личные траблы и прочее-прочее, Форма была мега говнище! ХД А вот амбиций было много!

(КадА по разминке понимаешь шо много сегодня поднять не получится и приуныл)
Риал вот бывает такое, начинаешь разминаться и чувствуешь что сегодня надо мега-мега аккуратно идти ибо шанс поймать баранку и уйти вААПще ни с чем слишком и слишком высокий. Дак вот это был тот самый день, поэтому заявочные веса снизились до смешного скромных, ну и Амбиции каешно поугасли, пушта нехуй! Ну и как всему этому логичный итог поднятый норматив мастера спорта НАП и третье место в категории, не сказать что я прям мега расстроен нет Ита не так вполне ожидаемый резалт, надеятся на что-то большее было бы весьма глуповато. Но! Как обычно не отчаиваемся, работаем дальше всё впереди ну и как заключение всему: Соревнования --->3 недели подготовки------>Соревнования = Полный кал! (смешной результат)

(Пы.Сы. абажаю футболкЭ АниМАЛ(нет))

(Пы.Сы. Не унывайте пасаны!)))