DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

Просто не забывай креатина и так много на фарме излишка это плохо, ты его все раано не почувствуешь его с мочей почки выводят креатенин, а нагрузка бешанная на почки ложиться плюс фарма плюс оралка плюс белка дохера. Белок расщепляеться и почками так же побочный пролукт креатенин выводится а ты еще из вне пьешь его. Весь избыток так же выводиться. Просто тратишь продукт в никуда еще и нагрузка на почки. Оставь лучше на мост или пкт его

 

У меня сестра делала. Ей заприщали поднимать тяжелое

 

рекомендации конечно есть,спросишь,лазерная коррекция это всё же не полостная операция,швов не будет,быстро восстановишься,вроде даже после неё через 2 часа домой отпускают если не ошибаюсь

 

ага плюс ещё водой нехило заливает,у меня давление подскакивает это на фоне фармы,после тяж трени на следующий день сильно отекаю,а тут ещё креатин,давление зашкаливает,тоже креатин лежит просто так

 

я тоже перешёл на 2 подхода,больше результата, всё говорят база база,а я уменьшил кол-во в базе но добавил изоляции как по мне так сразу всё попёрло,просто 4-5 подходов для меня перебор,не могу найти момент после отдыха когда нужно идти тренить,восстановился или нет,а тут проще стало,и чаще тренеруюсь,результатами очень доволен))что то подобие проги догкраппа,тоже прогрессировал но перетрен словил а корректировку видимо не судьба была сделать и по старому начал))мне достаточно 2 п для стимуляции в базе а остальное просто закачка,помп

 

Слышал про систему БОССТ?

 

На курсе креатин не к чему уже доказано а заливать так же может от почек, им тяжело вот и льет, вывести не могут все

 

Мне больше база нравится, ощущение что отпахал, веса не большие и убитости нет)

 

нет не слышал ща посмотрю

 

почитал ну ничего так))правильно не знаю,но это подобие по терминам как у Силуянова,развивающая нагрузки о поддерживающие))помню как то эксперементировал давно,жал раз в 12 дней тяжело и 8 дней отдыха полного,на 9 лёгкая треня поддерживающая,2 дня отдыха и жим,тогда я ещё на сухую дошёл до 120 на 6,результат не большой но для меня тогда дохуя было,тренировки для лентяев тоже дают результат

 

Сегодня ноги убил
1- жим ногами(с узкой постановкой ног) пирамида верх и вниз 5 сетов от 30-12 повторений, вес повышаем а повторения понижает и 3 сета 12-30 повторений, на оборот вес снижвем а потворения повышаем
2 жим одной нагой по переменно 5 сетов 30-15 повторений без отдыха правой, левой
3 биц бедра в тренажере 5×15
4 разгибания в тренажере на кафедру 3 сета, каждый сет делаем по 2 минуты
5. Икры стоя 1 сет 10 минут

 

Не забываем про акцию 30%​

 

До сих пор ноги охуевают

 

Привет!
А есть возможность оплаты на киви кошелёк?

 

Привет! Только ЯД

 

Как я понял сначала переводящая(развивающая),отдых до исчезновения постболей.далее частые тренировки с тем же весом но в половину объема(для поддержания энегретики до полного восстановления фибрил) и на очередной тренировке когда чувствуешь прилив сил делаешь переводящую тренировку с новым весом.

 

что за пиз,,,ц ходить не могу, судороги хватают, надо следующую тренировку в силовом стиле сделать, присед с большим весом, а то пампить квадру это жестоко.

 

Бро, а скажи пожалуйста, сейчас тест ципионат если заказать, он с кристаллами или уже без? Просто интересно, главное чтоб рабочий был!

 

Я так треню, учитываю какие мышечные волокна в мышце так и треню.
Допустим дельты и икры состоят только из ММВ вот и ебашу суперсетами и многоповторками, правда икры так не делю так как лень и часто хуй забиваю на них сдела 5*15 и все. А вот дельты именно так и ебашу супер сеты, много сеты и многоповторки, с маленьким отдыхом, да вообще на болде отдых у меня секунд 30-40.
Бицепс тут 50на 50 БМВ и ММВ поэтому тоже это учитываю но никогда не опускаюсь ниже 10 повторов
Грудь, спина, биц бедра и трицепс тут в основном БМВ так и треню но все равно памп включаю в конце тренировки
квадра как не страно состоит из ММВ ее надо тренить многоповторкой но это очень тяжело но приходиться, приседаю раз в 2 недели с большим весом, пирамидой спускаюсь до 3х повторений и все но это не обязательно так как особо от 3х повторений ничего не будет так как там ММВ но делаю так как с лифтенга привык приседать с большим и кайфую
в основном диапозон повторений 8-15 делаю. Только на дельтах квадре и бицепсе больше и все ну и икрах.
Раньше сидя жал 150 чтобы не спиздеть примерно и ельт небыло вообще. Сейчас дельты в пампе делаю и они очень хорошо растут и секутся. Почему считаю плохо качать все тело за раз так как тренировка затягиваеться и слишком большой стрес организму все тело потренить, не знаю как надо восстанавливаться и что жрать чтобы еще и прогресировать, тут хоть бы восстановиться. А дробить тело так и тренировка 40 минут занимает и восстановление хорошее. Еще как Грин сказал на фарме надо тренить в пампе все, больше крови закачивать в ту мышцу которую тренишь так как в крови ААС и находиться. Поэтому много ума не надо, пришел запампил и ушел и рост будет но это если на курсе