Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

дальше не читал, но одобряю

 

надо гонадотропные досдавать и эстрадиол с пролактином )

 

Сейчас в отпуске. Займусь этим.

 

Всем привет, надеюсь на просторах этого форума мне помогут с первым опытом.
Мне 21, рост 180, вес 82. Думаю курсануть туриком в связке с пропиком.
Цели стать больше и набрать огромную массу нет, буду рад чистым двум килограммам. Я занимаюсь боями и этот курс как для начала мне посоветовали. Этот курс имеет место быть, или нет? Если нет, то почему и что ставить?

 

Ребятки, в сфере курса я новичок, спросил советы друга (который в этом ветеран уже), что мне лучше для первого раза, но и очень эффективно (ибо времени нет, т.к. через пол года в армию призыв)
Посоветовал мне фенил + суст + метан
Что можете сказать по этому поводу ? Рост 175 - Вес 60 (весь из сухих мышц без жира)
Стоит ли по его связке курсануть ? Если и да, то в каких пропорциях и по каким дням (правда зеленый в этом)
Если Нет, то какой курс первый оформить - какой второй
Буду признателен)

 

Два года, прирост в массе никакой, даже с гейнером, веса идут и повышаются

 

Так и сделаю) + пкт на выходе

 

Всем привет.
Помогите первый курс составить.
Возраст 27; вес 81,5; рост 186.
Полтора года стаж. Вес стабильный +/- 1,5кг.
В целях поднабрать массы килограммов 3-5, поменьше воды.
Хотелось бы первый курс перроральный.
Друг советует соло турик.
Хотел бы услышать Ваши советы, что лучше принимать, в каких дозах и какие анализы параллельно смотреть

 

Совет: ооооочень рано курсить тебе！отладь питание свое, тренировки и отдых

 

Какой стаж рекомендуешь выдерживать перед первым курсом?

 

Стаж +5 кг

 

Всем привет, дорогие коллеги. Питон прав, в таком возрасте и с такой антропометрией кура, гречка, BCAA и креатин с цитрулином творят истинные чудеса.

 

Не только в стаже дело. Ты питание выстрой, тренировки, отдых наладь, потому что по твоему весу видно, что ешь ты, как воробей и веса рабочие такие же у тебя и отдыхаешь ты херово. И только, когда всю цепочку соберешь, только тогда можно думать в сторону фармы и то, года два я б попахал внатурашку

 

Надо на все смотреть, - и на программы тренировок и на рабочие веса. Ну и рост/вес, - этот показатель слабоват. Рост вряд ли уменьшишь, - попробуй с массой поиграть...