DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

какой беспощадный мясоед

 

ебальничек мой мне еще пригодится )

 

Ладно закрыли тему. Я кушаю животных, чтобы выжить, а не для того, чтоб потешиться. Это неправильно.

 

так вроде плюс см к рукам надо накидать 3 кг общей массы

 

тоже такое слышал

 

Грустно мне от него...а так ,да.

 

зайди в любой гипермаркет ...тысячи квадратов еды ....любые потребности обеспечит ...- любые ...не надо расказывать ...не в лесу живешь

 

мммм ...мне заходит ...тока болючий ...у люца четкий он

 

просто попробуй ничего не менять ..также жать приседать и тянуть только с рук начинать ...я руки на каждой тренирую веса разные тока и упражнения ..

 

А кто как

А распиши свою диету. Интересно стало.

 

перед становой норм и перед жимом ..вообще без рук уйдешь .только веса в базе упадут...оно и понятно

 

ну я делаю упор ...не на дикой загрузке углями и жору закидывать втупую все что есть как в печку .а хули там сгорит ...многое не усвоится да в животе постоянный дискомфорт меня удручает ...делаю акцент на том что очищает организм и даст максимальную пользу витамины минералы полезные вещества ...за счет этого повысится в разы усвояимость белков и углей ...10 яиц в день по 2 3 запивая зеленым чаем ..перед каждым приемом льняные семечки ..замочить их в воде ...отруби клечатка ..сырая морковко яблоки виноград ...цитрусовый ...прянности добовляются в напитки ..в кофе корица и молотый имбирь(очищение и поднятие иммунитета )...зира - это пряность для щитовидки в блюда ..куркума ..перец красный черный ...масло льниное пью из горла сколько хочу ...масло горчичное ...масло черного тмина да сам тмин от тысячи болезней ...зелень ..салаты ..греческий овощной с оливковым маслом ...хлнб не жрать никай категорчески .!!!орехи ..арахис ..кедр ...кешью ..сухофрукты ..их очень много.. можно компоты делать ))семечки ...кунжут ...салаты рыбный ...много яиц и рыбы красной ..побольше зелени и огурца ..салат греческий ...и т д ...угли - рис бурый и красный (первое место )...овсянка на воде ...и какао ...потом гречка по желанию ...все с овощами всегда и с чесноком ...соусов много вкусных ...для разнообразия ...спорт пит до кучи ...много чего еще интересного сам найдешь свое именно то что надо твоему организму ...как то так ..всем здоровья !!

 

должен понять - что надо стремиться не к массе она придет ...а к здоровью в первую очередь ...

 

Ща гляну.

 

Т.е. мальтодекстрин по 300 гр в день, белый рис, жирные куриные бедрышки, печеньки, шокладки ни к чему хорошему не приведут..... Надо менять мне рацион.
А ты как белки добираешь, если 10 яиц в день ешь?

 

конечно ...основа витамины минералы и полезные вещества ...купи масла они и очищают там и витамины много всего ..фрукты...и овощи ..
короче все чего не касается человеческая рука желательно ..пирожные всякие пицы и х магазинная ...это бизнес они не заинтересованы в здоровье ...мальта в дни тренек нормал ...мука белая вообще ненужна ...попробуй более качественно питаться ..навари пачку макарон(желат дорогих итальянских) ..пускай лежит ...чувствушь в калораж не укладываешься сьел скока надо ...белок яйца от 20 до 10 ..прям с желтком ..рыба орешки семечки ...прот ...бцаа ...чувствуешь мало добавил курицу ...мне хватает я не ем ..смотри в день 200 300 грамм белка ...за 10 дней 2 3 мкг мышц ...там плюс угли а углям вода ..все 4 5 получаться ...а в месяц 10 15 ...неплохо как по мне ....

 

Вообще яйца это самые лучшие амино. Довоблять к кажлому приему пищи по 2 яца куриных разумееться)) будет огонь. Сам так нк делаю так как со службой быват ем и по 4 раза

 

Узнаол у Люция пробдему. Не пережтвайте. Все норм будет проблема не связана с товаром и ничем таким. Все в нале. Думаю скоро отправки пойдут

 

майонез предлагаю заменить литром сливок