Блог Barss и Vichka, one love - one power

Всем привет! Мы с Vichka решили поучаствовать в конкурсе «Вместе похудели - вместе загораем»!
Здесь будем рассказывать о своих тренировочных моментах, питании, препаратах, делиться интересными рецептами, рассказывать о наших успехах, а так же о разных мелочах из повседневной жизни))
И так стартовые данные на 16.10.18:
Мои:
Талия - 94 см
Бицепс - 42,5 см
Голень - 45 см
Бедро - 67,5 см
Грудь - 115 см
Бедра - 107см
Вес: 97,25 кг
Рост: 179 см
Vichka :
Талия - 67 см
Бицепс - 29,5 см
Голень - 38 см
Бедро - 58,5 см
Грудь - 85 см
Бедра - 97 см
Вес: 55
Рост: 158 см

 

Ну в гости мы всегда рады

 

Дядя в Майкопе живет . Сейчас бы с удовольствием на юг поехала . В Домбай охото (

 

Горнолыжные тусовки есть у вас какие-нибудь?) Я имею ввиду городки, деревушки для туристов прям в горах, чтобы проснуться, покушать и на подъёмник пешочком)

Мы в этом году хотели поехать в Домбай, но не срослось, хочется прочувствовать эту атмосферу гор

 

Там очень здорово . Не хватаем мне мест наших красивых , иногда очень скучаю по югу )
На Новый год планировали поехать домой и на пару дней хотели в Домбай , но тоже увы .. не получается .

 

Ну чайный пьяница это Баста и да он наркоман )) как и большинство рэперов 90х начало 00х.
(бывших наркоманов не бывает разница только во времени ремиссии)

 

Люблю чай, как панда любит бамбук

 

Драники без сметанки - картоха на ветер)))

 

Barss, Видел условия следующего миниконкурса объявили )). Самое выигрышное и необычное блюда которое можно приготовить я тебе расскажу когда напишешь мне в личку ))). Чтоб побить всех конкурентов офигенно оригинальным блюдом ))).

 

Какие еще «силовые» в тренажерах)))
Мне интерссно какие у него силовые в подъемах левой голени в тренажере стоя.
Силовые показатели, как по мне, можно упражнениями 5-6 измерить.
Можно жать овердохуя в жиме ногами, а в приседе не осилить 160кг))

 

Разговор о тренажерах или обо мне, я не воткнул)))

 

Сказали, что у тебя силовые ни о чем, которые оценили исходя из твоих рабочих часов в тренажерах
Я сказал, что рабочие веса в тренажерах не говорят о силовой потенциале. Это не жим, приседы, тяга, жим стоя и т.п.

 

Вот пришел такой на серьезных щщах и давай мне веселье портить. Ты кака-бяка.

 

Ну когда уже будет рецепт диетических пельменей с диетическим мазиком уксусом?

 

Тебя хлебом не корми, дай пельменей пожрать)))

 

Хлеб идет в прикуску с макаронами, че ты как не русский то )))

 

За последние дни у нас произошло куча событий о которых чуть позже, но все они приятные, по-этому, мы пропали с поля зрения на несколько дней)
Вчера была проведена тренировка после трёх дней отдыха, у меня продолжается мост по 250 теста в 10 дней, но думаю, сегодня он закончится

Поработал вчера ударно, вот небольшой отчёт по тренировке:
5 неделя

Пн (спина, средняя дельта, бицепс)

Тяга горизонтального блока узким параллельным хватом 4х12 (135lbх20; 150lbх12; 150lbх12; 165lbх12; 165lbх12) ;

Тяга горизонтального Хаммера 4х10 (с каждого рычага по 25кгх20; 50кгх10; 50кгх10; 50кгх10; 50х10);

Тяга вертикального блока обратным хватом 4х15 (45lb)

Пуловер в блоке 4х15 (80lb);

Отведения рук в стороны стоя 4х15 (10кгх20; 12,5кгх15 (5));

Сгибание рук с гантелями сидя одновременно 4х15 (10кг гантель)

Сгибание рук на скамьё скотта в блока 4х15

Молотки в блоке с канатом 3х15

Отведения в пэк-дэке 7lbх20; 8lbx15; 9lbx12; 9lbx10

Кардио 15 минут.

БЖУ: 170/80/280

 

Да никто даже не заметил нашего отсутствия, че ты начинаешь

 

А вот у меня начались тяжелые времена!) теперь моя учеба вместо выходных перенеслась на будни, и после работы я сразу еду на учебу и до 10 вечера грызу гранит науки, пытаясь впитать дизайнерское ремесло