Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

честно, новость для меня) вроде как всегда ипф был официально признаным) просто если бы это было не так, тогда те же Алексей Сивоконь и Сергей Мор выступали бы в ВПЦ, а не ИПФ, да и тренер у которого я тренеровался, тоже всегда в ИПФ выступала, спрошу у нее ) интересно стало, не задумывался об этом)

 

Кстати вот у нас в РК сейчас только IPF, альтернативы типо WPC ,НАП, вымерли.А виновник этому WRPF скорее всего, который только не давно появился, да и то , только в Алматы. Да и по числу спортсменов, собирает только 350 человек и закрывает регистрацию, с чем это связано, не понятно... Выступать толком не где.
Благо узнал что сейчас если берешь область, то поездку на Чемпионат страны, финансироваться будет. На сколько это правда , в следующем году узнаем, было бы хорошо, можно было бы вернутся в паэурлифтинг )

 

Что же вы так зацепись за незабвенную федерацию. Штанга легче или тяжелее в той или иной федерации. Судейство, вот тут не надо, везде хватает непонятных решений или как Вильямсу или Олеху считают. Примерно равная температура по больнице. Бравирование соперников не хватает, видимо , плохо ищите. В каждой федерации есть ребята , которые дадут прикурить на любом уровне. Выступайте, поднимайте , растите и хватит цепляться за формализм. Делить на наших или ваших.

 

Однако как показывают исследования вклад в энергозатраты на восстановление после нагрузок составляет в среднем всего 2% от энергозатрат расходуемых непосредственно на выполнение нагрузок. Кроме того исследование, проводившееся в Германии в Сарладском университете не выявило зависимости между годом тренировок в высоко интенсивном аэробном режиме и показателями основного обмена (метаболизма в покое). Энерготраты покоя исследуемых,занимавшихся в течение 1 года 45минутным бегом 3 раза в неделю, не увеличились. Однако жировая масса исследуемых снизилась на 3,4%.

 

Некогда нам заниматься )) форум прокачивать нужно))

 

Лучше)

 

ну результат то отличный, грех жаловаться. Поздравляю

 

Ну что господа лифтеры, признавайтесь:
какие тренировочные программы используете?
какие старты на следующий год запланировали?
какие итоги на этот год?
кто что реализовал?
кто что не реализовал?)
У кого какие результат по троеборью на данный момент на тренировках и на соревнованиях?
Да и в общем за все время тренировок, какими цифрами можете похвастаться ?)

 

Раз все стесняются.
1) Те, которые мне «пишут в тетрадку», не вникаю вообще.
2) Итоги за 8 месяцев занятий, стажа, можно сказать с нуля. 205-135-195 классическое троеборие.
3) Ничего не реализовал, медалек для мамы собрал, что бы было чем повыебываться на сборах мам одноклассников.
4) Не реализовал свой план на 565кг. 4 крайних месяца ушло на набитие шышок, наступание на одни и теже грабли, считай «опыт, как делать не надо».
Старты пока не планировал, может классчиеский жим лежа ipf и классчиеское троеборие ipf повторю в мае.

 

Какой собственный вес ? для 8 месяцев результаты хорошие )

 

А мне 230 в жиме не защитили на ЧМ)) и кстати у нас там нормальная Заруба с челом была)) он до последнего не заказывал вес)) ждал пока я закажу ) так что тут ещё и тактическая борьба ))

 

До 83кг, взвешивание за полтора часа до начала потока. То есть это не из разряда слился на 8кг за неделю на диуретиках и прочих манипуляциях, прошел процедуру взвешивания, на следующиц день вышел 91кг)))

 

Я сейчас пробую слить 10 кг за неделю

 

6 кг за 5 дней слил)) при чем не специально )) ни чего мочегонного или специального не употреблял ))

 

Запас наверно хороший был у тебя... я пока начал с 7 литров фрутоняни, ну а там видно будет что подключать

 

Для себя не вижу смысла прыгать на категорию ниже эсктрим методом. По причинам того, что бы не оказаться дурачком, который порвется на смешном весе за смешную медаль на смешном турнире. Может это оправданно для престижных титулов, мировых (не личных) рекордов. Да и так, детский сад, увеличить таким способом коэфициент, что бы казаться сильнее, чем есть на самом деле.
Тяжело тебе сейчас, однако. Надеюсь, цель оправдает средства.

 

Я совсем перестал тебя понимать.

 

Этот пост посвящен тем, кто слепо следует своему тренировочному плану...