Блог Форма на каждый день iCool by Adam Team

Йох, синифрин, кофеин.
Днп пока отложил.

 

Наркоман, блэт

 

Когда последний раз было меньше 300 теста в неделю?)

 

Я даже год не вспомню, наверное 2013

 

Я думал чуть меньше

 

Ты ещё пкт предложи

 

Фу блять.
Не ну можно сделать как все наши илитпро.
Слезаешь такой, ебашишь кломид с тамоксом и ставишь гр.
Сдаешь тест общий он в норме.
Садишься на курс.

Пишешь всем что они дауны котрые откатывают на пкт.

 

Сгонял к местным чемпионам пожать чутка. Слингом побаловаться интересно было.
Эта ебанина нихуево так даёт сходу +30 на штангу изи. Нехило так убирает нагрузку со связок. Побаловать можно в целом.

В двух слоях хз как жать, там даже локти не развести.

 

И ты в эту хуйню лезишь) Слинги дохера дают Найденов в нем пожал 450, хотя сам в многослойной майке 430 максимум давил.

 

Попробовать интересно было.
Есть мега лайтовый слинг, по ощущениям тупо снимает нагрузку со связок прям приятно. На подготовке заюзать можно.
А так тупо побаловаться сгоняли.

 

У всех началась подготовка в новому году.
У меня началась подготовка.



Тренинг лайтовый:
День 1 сипна/дельты
День 2 руки
День 3 грудь/ноги
День 4 отдых
День 5 спина/дельты
День 6 руки
День 7 отдых

Начинай с +- 35 сетов за тренировку, заканчиваем 65 сетами.
Чёт там по перетрен поцаны?

Кушать на таком счастье нужно:
Б-200
Ж-110
У-500
До 50% из всякого от чего ты станешь стальной твариной.

Фарш Adam одобрил:

ТренА 112,5мг через день
Проп 50мг через день
Маст 100 через день
Болд 300 в неделю

Гр 5 ме в день

По бадам:
Бца сколько не жалко (грамм 30 в день не жалко)
Прот 1-2 порции (я ебал жевать мясо)
Омега 15-20 грамм
Никотинка 500мг на ночь
Пикамило 100 мг на ночь
Пентуха 600 мг в три приёма
Аспирин на ночь 75 мг

Чёт такое, жру хуйню всякую.
И ещё едет витамин д, витамин е, кальций, и всякие магнии, мелатонины и т.д. Ведь больше=лучше

Нишятки от zorbeek ждут своего часа, иногда синифрин кидаю когда нет настроения работать.

Brigadir ну эт спасибо за работу.

 

О да! Фаршированному Сержу - фаршированный фарш! Успеха дружище и дальнейшее прогресса! Мы подсобим)

 

Не устанешь колоться ?

 

Т.е. 200 жал?

 

Простите, а подготовка к чему именно? Шорты?

 

Охуенская форма, так же накачаюсь

 

К епф на спонсорство ,вот и иди

 

К чему получится. Ну по сплиту нетрудно догадаться же.

 

Так, там немного.

 

Бля, вот от тебя слышать это радует.