Блог Kain & Valkery "Операция Тай"

Страдать будет все, а вот липидный профиль будет смотреть на эти страдания и смеяться.

 

Всех с первым рабочим днем, а может не с первым) Но мне по сути 2,5 недельки отмучиться и наконец таки отпуск. Работа моя наколяет меня, чувствую себя не на своем месте, ну а хера делать... Вроде полезное дело делаю, свет людям несу и все дела)) Так уж и быть можете меня не благодарить)))
Тренировал сегодня грудь и средние дельты. Конечно как всегда начал с жима, прухи особой не было.
Пожал 150 3х8 может Питон прав дрыщаю...

Вот это самое и напрягает, в пл у тебя много сил, нет такого количества упражнений, по мне так лафа. С бб все иначе, то наростить, другое разделить...
Жим под углом и добил сведениями.
Дельты махи сидя. жим гантелей сидя и протяжка широким хватом.

По питанию все идет своим чередом, поджираю чипсы и конфеты, главное в пределах своего бжу)

До уровня iCool еще не дошел, сникерсы постоянно не ем, хотя RusMAN сказал, что он пиздит, наверняка ест только по половине. )

 

Ребята, доброго всем!!!

Напишу про свой распорядок и режим.
Работа у меня не подчинена расписанию с 8:00 до 17:00, ибо работаю сама по себе
Поэтому подстраиваюсь сама, подстраиваю своих клиентов(что чаще, они у меня дрессированные )
Работа связана с компами - настроить, обновить 1С бухгалтерию, почистить компы от порнушки, наладить безотказный сервер для всяких шалагушек, файлообменников, баз данных и всего сопутствующего, сборка-разборка, диагностика.
Ну такое себе сисадминство с уклоном в бухгалтерию
Так как эти все поломки незапланированы, и распорядка у меня нет жесткого.
Встаю обычно в 8, чаще всего начинают названивать с 8 утра, бывает могу спать до 10 но и работать могу до полуночи))
Но чаще всего обычно с утра до обеда приходится ходить по организациям, прихожу домой, обедаю, и сижу остальное время на удаленке матерю пользователей Всё как обычно)
Сейчас еще все не сговариваясь с первых рабочих дней снеслись и требуют обновить их бухню на 20НДС, так что работаем
Время тренировки в основном не меняется, и клиентов приучила, если можно на другое время, а если уж совсем все плохо, то сейчас наука дошла до такого, что по удаленке к клиенту можно подключиться с телефона и порешать большинство проблем.
Вот такой мой незатейливый режим

 

Хочешь сказать, что ты круче нашего Адстера?

 

Если Adster с бородой и в свитере с оленями, то он адназначна круче

 

Старый ты, надо нам молодую кровь брать, тем более девушку, а то ты слишком много мороженного стал требовать

 

Глюкоза для мозга полезна
А мороженое, так это ваще пища богов

 

с Пятничкой!!!

Апокалипсис под названием "НДС20" в самом разгаре
Всем надо было вчера, но как всегда они забыли
Становлюсь более извращенной в подборе ругательств
Работа, конечно, хорошо, но тренировку нельзя пропускать

С сегодняшнего дня подключила ЙОХ с утра по 8
Огромное спасибо zorbeek
(Юра говорил по 5, но там капсула 8, хз как ее делить вообще)))
Так что жиросжигание переходит на новый уровень... Наверное... ну не точно
Вот мой центр управления полетами Для интересующихся, че там на ноуте за таблетки, напишу - йодомарин, глицин и Йохимбин))
И да... эта кружка с кофе)) 0,5))

 

Нормально ты кофе попить.... так ты его ложками ешь лучше

 

Ну если он сгущеный в банке или это какао, да или просто молоко сгущеное, то ложками и надо)) а как иначе?)))

 

Всем Привет!
Буду следить за вами! Знаю Егора давно! А с valkery, очень приятно познакомиться! Если что я в теме

 

Моя картинка перед ЕГЭ в 2015. На глицин надежды возлагал большие ,но он не помог.
Йодомарин в начальной школе пил, потому что мама насмотрелась рекламы по телику «если ваш ребенок будет пить йодомарин, то не будет дол*аебом, оценки будут хорошими, память улучшиться».
По итогу я забывал все, что мне говорили 20 минут назад.

 

Наш человек, вот я понимаю
А то ложечку в чай. Извращенцы)))

 

Блин реально глицин просто жменями, и тогда я чувствую что меньше матерюсь

 

Вы с Егором хреновые друзья, я бы вас в гости не позвал-сожрете все дома и ещё обидетесь, что мало приготовили

 

Банка на пол батона

 

Специально для нас всех

 

Я сокольскую беру)! Проверенная и цена приемлемая, а если ещё и акция то вообще коробку надо брать

 

Вечер добрый, вот и подошла рабочая неделя концу. За эти 3 дня чего то так заебался... Гореть бы этому РЭСУ, работа то не тяжелая в физическом плане, а вот в эмоциональном достаточно выматывает. Постоянная грызня с потребителями, писанина актов в общем голову напрягает.
В каждый рабочий день, режим дня практически одинаковый.
Мой будильник каждый день звенит в 6:40, после пробуждения ванна, завтрак и дую на работу.
С 8-10 у нас как правило шатания по РЭСу, раздача заданий списание актов пломб, ну в общем такой гемор, а все почему, да потому что рабочий процесс хуево организован, начальства много, а толку мало, но думаю во всех шарашках в РФ такая же фигня.
Раньше в 10:00 и 15:00 как правило делал перекусы, но сейчас забил я на это дело, оставил за собой только 4 прима пищи, как по мне стало гораздо удобнее, да и насыщаюсь получше.
С 12:00 до 12:48 у нас обед, приходится обедать в основном не дома, а в каких нибудь ебенях где нет интернета и живут пару человек ну или в лесочке каком нибудь. Иногда выкрадываю время на послеобеденный сон)) Считай как в садике))
ну а дальше ждешь как бы время быстрее к 17:00 подошло))
Если в этот день есть тренировка то к 18:00 мы приезжаем в зал и зал кстати в другом городе, примерно 30-35 км от нас. Далековато ну. а что поделать в нажем городе сплошной мрак, в том зале где я начинал заниматься меня несколько раз выгоняли из за того, что все блины вечно были у меня, а хера было делать когда я рос, а другие нет, зачем им блины))
По пути съедаю очередную порцию своей еды, а если нет тренировки то уже кушаю дома около 18:00.
Тренировка наша длится примерно 2 часа, раньше вообще 3-4 часа была)) но тогда у нас были знатные партнеры по пиздобольству)))
Но по факту не знаю я как успеть вывезти весь тренировочный объем меньше чем за 2 часа, а когда тренил по планам Б.И.Шейко так основные движения только часа 3 занимали, это типо Присед+Жим+Присед, на подсобку и времени считай не было.
После тренировки мы прем домой, и наконец таки начинаем жрать)))
Вот и весь насыщенный день .