Блог Ardent и Mayskaya - взрывная парочка на сушке

И это тоже) шоппинг моя слабость)

 

Ребята,сегодня я впервые за свои 28 лет наконец сделала это! Урра! Моя первая селёдка под шубой готова) прослойка 15% майонез жирности в минимальном количестве .
НГ пропустили,очень уж хотелось чего-то традиционного.

 

Ты эти 28лет на луне жила? у меня дочке 4 года, она второй год с бабушкой под шубой готовит

 

За меня готовили) сегодня пришла в магазин,думала куплю,ан нет,пришлось,блин, готовить. Да,сельдь не готовила,зато каннелони с соусом бешамель и прочую буржуазную хавку делала)

 

Кудряво живёте, мадам ..

 

Не для себя,для любимого мужчины) повара трудно удивить

 

В роддоме познакомились)))

 

Я на картинка в интернете видел такие блюдЫ

 

Не одинока ты в этом )

 

Вспомнилось

 

Доброго времени суток. В сегодняшнем посте хотелось бы поговорить о моей режиме дня и расположенном в нем тренировочном процессе.
Как я уже упоминал ранее, работа моя - это общественное питание, являюсь я старшим поваром шаурмистом, давно уже выбил себе дневной график, чтобы чувствовать себя комфортно и наблюдать порядок на работе.
Мой рабочий день с 10 до 00. До 10 утра
нужно успеть потренироватся, благо моя качалочка (слава богам) работает с 7 утра.
Подъем в 6-6,30 (зависит от самочувствия).
Легкий прием пищи - например 50 гр овсянки и стакан кофе.
7,30-8 я попадаю в зал( чем раньше выехал, тем комфортнее добрался)
1 час у меня уходит на тренировку + 30 минут кардио.
К 10 топаю на работу и тружусь до 00.
Трениренируюсь я чз день.
+ в выходные добавляю тренировку на функциональную выносливость.
Много было энтузиастов с моей работы девочек и мальчиков которые пытались тренить по моему графику вместе со мной, но их хватало на всего пару тренировок)).
Всем добра.
Маленькими шагами к большой цели.

 

Сегодня у меня выходной, спланировали с женой съездить к родителям, пожарить шашлики и попариться в бане.Так сказать план минимум на выходные.
Проснулся по раньше и двинул на тренировку. В нашем домовом зале с железом беда, но оно есть.
Тренировка грудь, трицепс.
- Жим средним хватом 5*12( постоянная прогрессия веса)
- Разводка на горизонтальной скамье 4*10+ жим свенда лежа на скамье 4*15
- Пуловер с гантелью( амплитуда на грудь)
- Жим узким хватом 3*12
- Трицепс блок 4*15
- Французкий жим с гантелями 4*10
- Скакалка одиночные прыжки.4*100

 

Всем привет. Ну что, выходные прошли "супер": на анальгине с димедролом и ношпой. Бедный мой зад( Переписывались с URRI по моей проблеме,приятно удивлена,что человек не пожалел своего времени и провел консультацию. К тому моменту,как мы начали обсуждение моей проблемы,я уже выпила таблетку Ярины и думала допить блистер,а затем придерживаться схемы лечения URRI.
Вечером пошла на маникюр,где мастер меня напугала: она пила эти же таблетки и набрала 5 кг,ее подруга 12 и похудеть обратно они не могут. Прочла отзывы. Теперь пздц страшно. Я хз: пить или не пить дальше. Но это не все сюрпризы. Мы с Яром приболели. Наутро я проснулась с температурой 38 и гнойным коньюктивитом. Наверное,чтоб глаза мои не видели шикарной формы соперников) Теперь вот что поддерживает мою жизнеспособность

Очень хочется на тренировку,дать жару,но пока с моим текущим состоянием главная задача - не сдохнуть. Если все таки мне придет конец,готова завещать свой шикарный гардероб и море шпилек 37 го размера любой желающей)
Уже три дня нахожусь в сонном режиме,сегодня даже не пошла на работу! Это вообще уже пик пиздеца,когда ты не встаешь с кровати. Яр меня кормит и поит,хоть и сам болен. У него ещё с пт 38.

 

Я никогда их не ела,но мне вдруг захотелось- печёные яблоки с творогом. Откровенно говоря,не ожидала,что это так вкусно.
Рецепт: вычистите яблоки от сердцевины,наполните смесью творога, яйца,изюма или чернослива,корица,соль,сахзам по вкусу. Ставим в духовку на 20 минут. Лучше брать кислые сорта яблок,зеленые. На 400г яблок ушло 250г творога 2%,40г чернослива и 1 яйцо С0. БЖУ на 100г Б 14/Ж 3.5/ У 25. Приятного аппетита!

 

Раз уж начала писать про питание. По совету URRI снижаю белкидо 80. Угли нужно повысить до 140. Жиры 80. Я перехожу на питание для гастритников,желудок вообще отказывается работать. Мне нельзя жареное,соленое,выпечку,свежие овощи и фрукты,копчености и консервы,бобовые и дофига чего. Вся еда будет вареная,пареная,тушеная. Каши,рагу,суфле,парфе и прочая ерунда,как для беззубых бабок)))
Многие подумают,какого фига,вся больная,ещё какие то конкурсы... Я как старые жигули,вся разваливаюсь,но все ещё на ходу, и ещё долго буду,мне вообще ничего не страшно. Я никогда не сдамся! Ещё с детства я не отличалась крепким здоровьем,но это не повод быть рохлей. Надо бороться со своей слабостью. И я буду!

 

Что на счёт омепразола? Я после каждого курса пропивают и около дров! Когда раньше эрозии не покидали меня совсем! А тут в очередной раз шланг съел и оказалось что 2 штуки сидят эрозии, как объяснили это язвы и есть просто не большие. Курс омепразола, кстати последние 3 курса пью исключительно производства Тева, снова шланг и я как новенький!

 

Я сначала не поняла про какой Вы шланг)) кстати,да. Стоит пропить. Все время прописывали,а я не принимала

 

Настя, только вот давай на ты, мне всего то 31.
Кличут Саней.