Блог Fcknawsm road to perfection

Качаются они тут... Наркоза жду блять! ща кромсать повезут плечо мое

 

Держись мужик

 

чё там бояться то, лёг-очнулся-гипс

 

Главное потом жопу проверить.

 

мне в детстве десну резали под таким наркозом, всё норм было

 

Вы че тяжеловесы все по больницам разбрелись то? Что за флешмоб?
Давайте там не задерживайтесь

 

Ну да, ну даа)) там вон, кайфуют от того что колятся, а тебе надоело))

 

Они наркоманы латентные просто, а я нет(

 

как вариант..

 

Технику выполнения увидим? Мост интересует.

 

Там онли настоящий жим без моста, приведения локтей с поднятыми ногами до лба

 

Если без моста-до свидания, плечи. ИМХО. Сам страдал, пока не стал пытаться мост делать.

 

да, нет моста) в ближайшие пару недель постараюсь снять

 

Давай )

 

ну или завтра буду на 5 повторений мелочь свою жать и сниму мб

 

Ага! А мы будем хихикать, тыкать пальцами и обзывать всякими словами нехорошими ))))

 

Kain alex1601 смотрите(

 

В целом неплохо, мостик бы конечно сделать. И движение чуток более плавным сделать. Тогда бы вообще огонь был, главное лопатки что бы были сведенные и плечи прижаты к лавке.

 

Егор Kain толерантен ))) Ноги-упора нет. Лежишь, как сосиска. Жёсткоcть где? Пока дури хватает, а потом?
Помни,что мост-снижает риск травмы плеча!
Я не слишком груб? )))