Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 89 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



  1. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,144
    Оценки:
    +66,834 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

    Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

    Прошу любить и жаловать Rednarok !



    Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! x 32
    • Автор Красавчик! x 10
    • Это просто Класс! x 2
    • Смешно! x 1
    • Facepalm x 1
  2. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Я запутался, ты желе или нет?
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  3. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,099
    Оценки:
    +35,203 / 388
    Пукан рвануло?
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  4. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Может в тебе 21% жира, а остальное вода и кости, может ты гипертоник?
    И я больше не о форме писал, а о твоем состоянии души.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,080
    Оценки:
    +19,696 / 202
    Не интересно уже:(
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 1
  6. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,099
    Оценки:
    +35,203 / 388
    Тебя реднарок как консультант не устроил, чего ради батхерт продолжаешь
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  7. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,080
    Оценки:
    +19,696 / 202
    Давай лучше мне диету составим)) что б я рос, не жирел, и большие объемы белка не грузил мои органы))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  8. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Хочет направить меня в нужную струю... объяснить, мне, еблану такому, что пора бы докторскую написать и семинар провести.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Ты же не воспринимаешь мои ответы, зачем мне воспринимать твою писанину?
    Я знаю, что если бы ты слушал меня, то у тебя был бы прогресс, но ты решил пойти по "ученым" и набрать себе людей, и делить между ними обязанности... Один покупает туалетную бумагу, второй подает её третьему, третий подтирает тебе жопу, четвертый выбрасывает её ошметки, а пятый за тобой сливает. Думаешь так эффективней? Продолжай в том же духе:)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  10. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Я уже отписал тебе выше ответ на эту претензию, я сужу не по званиям, а по их поступкам.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  11. Invincible

    Invincible Амбал

    Сообщения:
    222
    Оценки:
    +73 / 4
    Всем привет!
    Игорь, при росте 178 см, вес 83, 16% жира (немного жирка на нище живота, остальные кубики видны), 4 тренировки в неделю по фулбади, интересует твоё мнение, какое должно быть бжу поддержки?
    Активность, скажем слабая. Пешком могу пройти 2000 шагов, может и 7000.
    Бжу 160/80/330 будет многовато?
    На Фарме, присутствует т4
     
  12. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Кардио не делаешь в зале?
     
  13. Invincible

    Invincible Амбал

    Сообщения:
    222
    Оценки:
    +73 / 4
    Под настроение, а его почти никогда нету, чтобы делать кардио
    Но если можно, дай рекомендацию с и без кардио
     
  14. Invincible

    Invincible Амбал

    Сообщения:
    222
    Оценки:
    +73 / 4
    На таком бжу очень часто хочется кушать. Хоть и т3 свободный по анализам «в жопе».
    Чувствует организм, что мало этого.
    Возможно, потому что сейчас отдых от диеты
     
  15. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    БЖУ 160/70/350 я бы сделал стартовой точкой поддержания, только выйди на неё плавно.
    Дальше уже надо будет смотреть по динамике.
     
  16. Invincible

    Invincible Амбал

    Сообщения:
    222
    Оценки:
    +73 / 4
    Спасибо. Это, как понимаю если без кардио?
    Пока что повысил на 70 углеводов питание, по сравнению с сушкой. Недельку посижу и добавлю ещё 50 углеводов.
    Голод, мать его...
     
  17. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Голод во многом в голове и инсулине...
    Первый месяц после сушки насыщение тяжело психологически достигнуть, в первую очередь.
    БЖУ я дал без кардио, да, под 4 силовых.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  18. h4rd

    h4rd Правдоруб

    Сообщения:
    2,696
    Оценки:
    +2,586 / 59
    а мне вот на 200 углях вообще комфортно, кушать не хочется) но белка 200-250
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. Малакас

    Малакас Амбал

    Сообщения:
    88
    Оценки:
    +73 / 0
    А я смотрю тут, пряк как и "там". Вопросы не меняются :) Я тут посижу в кустах, понаблюдаю. А то Вдруг и меня тренер обманывает :ik:
     
  20. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,099
    Оценки:
    +35,203 / 388
    А понизить белок и поднять углеводы и или жиры?
     
  21. Nerd Rage

    Nerd Rage Ботаник в Гневе

    Сообщения:
    439
    Оценки:
    +840 / 4
    а вес какой на 200 углях?
     
    • Нравится! Нравится! x 1