DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

Так я по ЖЦА тренируюсь... Там ,как я понимаю, нет таких понятий. Сейчас вот отдыхаю... Сделал 150х10х4, через день 165х83 и 160х7х2... И, похоже, зря ))) Ибо через 5 дней 180 придавило, хотя в предыдущем микроцикле 175х5х5 делал ..
Так что, по самочувствию всё.

 

Ну вот видишь, отдыхаешь, это уже перерыв.

 

Я потом тоже прыгну на ЖЦА. Потом отпишусь. По сути ЖЦА можно и на мосту тренировать. ЖЦА для вечнокурсников как не крути по сути. Всё в прогрессе

 

Доброе всем!

 

на улице мороз -25 градусов по Цельсию

 

Как православные говорят "Крещенские морозы"

 

Чую, сегодня в зале на весах 113 кг будет. Дека надувает я ебу. Буст прям пиздец

 

сколько деки?

 

500

 

Эдуард, Едiк, як твоє ПКТ? Як самопочуття?

 

Всех приветствую.
Получил свой заказ. Все в лучшем виде. Ципионат 4 виалы сплошной кристал, а 6 виал масло.
Люций - благодарствую.

 

Нормалньо. Сегодня 220 приседал опять

 

Оболденный дизайн новый

 

Привет. Становую тягу делаешь?

 

Привет. Капец спросил. Нет конечно уже лет так 8 или 10 не делаю. Толку от нее. Тянул 315. У меня тренировка занимала всю трееировку, только разметка, пока до 300 дойду уже времени прошло. А тяга ростит только жопу и поясницу. А спину неееееет. Не делаю ее и спина стала в 2 раза больше

 

Тоже её выкину!

 

Luciy, Эдуард, друзья! Мне тоже пришел цыпик, но у меня он весь без кресталов, как то даже не привычно. Что изменилось, растворителя больше?

 

Туда Люц добавил олеат.

 

а толку от нее. Говорят ебашь базу так поему именно тягу надо делать а не тягу штанги к животу. Тоже база. Да даже блок вертикальный
это тоже база. От тяги кроме грыжи нет ничего, спину как таковую она не растит

 

база для выброса гормонов,стресс сильный,тестостерон гормон роста а остальные упражнения закачивают эти гормоны в рабочую мышцу,упражнения для пампа,а заплывают гормоны только в активную мышцу где происходит трата креатинфосфата,это по Силуянову,и я с этим согласен)но и согласен на счёт грыж))становая это конечно очень круто для роста массы но...