DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

Чутка. Не часто.

 

Всем доброе утро!

 

Доброе утро! Кошельки для оплаты когда отправлять будут? А то я волнуюсь)

 

Сразу. Проверь почту

 

Короче, если хотите большой верх, то просто жим лёжа нахуй. Особенно если он у вас более 150 кг. Там нахуй и плечи не качаю, так широкие. Но опять же генетика. Я крупный был до качалки

 

Составляющая широких плеч средние и задние дельты! Жимом лёжа их не накачать!

 

21 заказал, пришло письмо с номером заказа и все. Спам чист. Новых писем нет. Я переживаю.

 

заебал моя подругу выставлять.

 

Напиши на почту попроси дать номер. Вот и все

 

Даже соглашусь. Спина при тяжелом жиме именно крылья хорошо награждается.

 

Не соглашусь. Плечи работают хорошо на жиме, задния дельта на тягах. Так что для начинающих реальной можно подобрать только базовые упражнения. Жимы на грудь, присед на ноги, на спину подтягивания и тяга штанги к плясу. Ну а с стажем уже и добавляешь.

 

Многие жимовики говорят, что когда жим лёжа за 200 кг, там вообще можно ничего уже не качать. С такого веса даже стабилизаторы охуевают и растут)) Ноги только подкачивай и всё отдельно. Присед, вся хуйня

 

Тяга штанги к поясу это топ-моё лучшее упражнение на широчайшие и вертикальный блок) Больше ничего не делаю

 

Блять, парни, вы всё про большие мышеч группы говорите. Вы мне скадите, у кого какой обхват бицепса с трицепсом. Вот что у многих людей белой расы плохо растёт. У Эдика знаю, что большие. Мне стыдно говорить, но у меня ссаные 45,5 см при росте 186 см

 

плюс на фоне моих больших круглых плечей руки кажутся мсеньше. Ракурс хули. Вот плечи всегда росли хорошо

 

От большого веса зато сиськи не растут.

 

Я вчера сиськи делал так плечи тоже забились

 

Когда выступал и тренил соответсвенно так же то вот сиськи не расли. Трицепс, дельты особенно передняя, а вот грудь нехуя. Вот и вывод на продольных весах грудь работает не так как нужно для ее прокачки. Реально большой вес ты давишь спиной, дельтами и руками.

 

А если в майке тренишь так тем более грудь работает не в том диапазоне что надо для ее роста

 

Чтоб грудь увеличить, надо в наклоне жим делать и лучше гантелями. Тогда заебись.