Блог Ardent и Mayskaya - взрывная парочка на сушке

Х*евая какая-то у вас слепочная масса)) Клиент фото прислал

 

Грустно у нас обстоят дела в городе с гимнастикой. Еще в декабре до отъезда договорилась о тренировках с молодым человеком. В итоге он меня брил еще весь январь,кормя обещаниями. Другой мужчина обломал меня до него и сразу: нет времени и тренирует только детей. У нас все тренируют только детей. А мне что делать,если я хочу учиться и я старше? Что за дискриминация такая(
Еще все очень удивляются моему желанию освоить кольца-это,мол,мужской снаряд.


В течение месяца я вела переписку с 5 спортсменами. Кто-то бы и рад помочь, но своего зала нет, но администрация против. И это при том,что я совсем не бесплатно прошусь. Сегодня я уже потеряла надежду, так как последний из тренеров ответил отказом.
Я расстроилась и...о,чудо! Мне написал парень,который ведет детей и студентов. В понедельник иду на первую тренировку. Еще раз убеждаюсь в том, что не стоит сдаваться,и если ты чего-то очень хочешь, вся вселенная вам будет помогать!
Сегодня смотрю одним глазом в счета,другим в видео-учебник для детей по гимнастике.
Видеоучебник | СШОР по спортивной гимнастике

 

Сегодня не приготовила гарнир и пришлось спасаться черным хлебом. Ночью на меня напал кашель и я совсем не выспалась,кофе и спорт спасли меня в этот вялый вторник. Риттер спорт)

 

Вот это да ))) думала, меня уже не удивишь ни чем

 

По режиму сегодня так:
9:30 несостоявшийся подъем
10:15 подъем состоялся
10.45-18.00 работка
10.45 завтрак
13.30 обед
17.00 полдник
18.45-19.30 лайтовая тренеровка
Хотелось спать,но если бы легла,прощай нормальный сон ночью
19.30-20.00 я мыла ухи котику и стригла ему ногти
20.00 чай с помело,чтение
22.00 сериальчики и обнимашки
23.00 у меня отбой

 

В зале капец холодно:какие там секси лосины,вы что. Я в трениках и свишоте. Кстати, про штанцы. Все время дергала Яра,мол, что ты ходишь в них не снимая, как бомж. Надела и осознала. Я теперь тоже выгляжу как гоп-мадам,но это пипец как удобно, даже в офис хожу в них.
В качестве разминки у меня теперь всегда хотьба на руках. Разумеется после суставной гимнастики.
Прошагала примерно 25м за пару минут


В зале сдох интернет,потому музыку пришлось слушать с компа. Тренировка прошла под Ленинград,Руки Вверх, Шифутинского, Демо, Жуков. Прикольно даже))
Попробовала хотьбу с препятствием. Ниже мои первые попытки


Затем был легкий комплекс:
7 кругов
5 отжиманий на кольцах
10 приседаний
15 V-группировок


Кардио 15 мин
100 сит-апов

Растяжка

 

В юности встречалась с парнем, очень аскетично жил, зарабатывал для себя на элементарные вещи,не более. Дом на первом этаже,выбитое окно, сломанный кран в ванной. Денег на починку нет. И тут покупает бинокль за 10 тыщ, вот тут я не то,что удивилась, а ох*ела. Оказалось,мечта у него такая в детстве была))

 

Печаль )))

 

Режим дня 28.01
Подъем 6.00
Тренировка 07,30- 9.30
Работа 0.900-21.00
Кардио 22-22,30
Приготовление еды 22,30-23.30
Чаек 23,40
Отбой 0.30

29.01
Подъем 06.00
Тренировка 07.30-9,30
Работа 10.00-22.00
Приготовление пищи 22,00-23.00
Чаек 23,30-0.00
0.30 отбой

Тренировка.
Обе тренировке провел по фул бади на верх тела.

Жим лежа
Жим 30*
Сведение рук в кроссовере
Пуловер с канатной укоятью
ПШХ
Тяга нижнего блока
Жим гантелей сидя
Махи в стороны сидя
Отведение назад в кроссовере
Пшнб лавка скотта
Французкий жим
Подъем на биц с нижнего блока
Трицепс блок
Кардио 30 мин

Тренировка круговая 3 круга количество повторений 25-30

 

Бжу
29.01


28.01

 

Два Психа с Kain на пару.
У одного хватило силы воли ограничится двумя ложками халосаса, а не выпить весь бутыль с горла.
У другого хватает духу съесть 30г мюсли Matti, вместо целой пачки. Да у меня даже если молоко, йогрут закончатся и ложка сломается, я с пачки в рот засыплю

 

Даа, они охеренные, больше всего нравится яблоко орех)

 

Да как вы их хвалите? Просто сахар и все. Мне кажется,от них может слипнуться))

 

Проспала,пришла поздно на работу. Еды нет,сил, соответственно,тоже. Пришлось в Быстроном идти и брать готовое в кулинарии. Боже,что я ем:жир,жир,жииииир
Котлетки в магазине,благо,из мяса-целый кусок куры в панировке. Я их чищу) в фитнесспал без кожурки котлет нет,забила так

 

Когда нет сил на работу,выпей кофейку)

 

Режим дня:
Сегодня опять не состоялся подъем в 8.30.
Состоялся в 10.00
Чувствую себя как лист на ветру, очень слабая сегодня.

Как хорошо, что я работаю в офисе , а не на заводе. Не может не радовать тот факт, что люди освоили ватсап и не звонят, а пишут заявки. Контакт с человеками минимизирован,аллилуйя.
10.45-18.00 работка


10.45 завтрак
13.30 обед
16.30 перекус
18.30-19.15 типо треня
20.00 ужин
21.00 отбой
Весь день организм просил сна, но времени на воло*бство у меня не было.

 

Сегодня 37.5. Все-таки организм сдался и я вместо запланированного лайтового кф просто потянусь,пока спал жар. После безвылазного сидения на попе в офисе мне это просто необходимо. Делюсь схемой,ребят.
А завтра подведу итоги. Схожу к врачу и она мне расскажет, почем халва на колыме и кто под землей морковку красит. Попрошу талон к иммунологу,сделаю флюшку, ибо чую, что инфекция спустилась в бронхи. До пн не планирую тренить, у меня по плану полиоксидоний свечи, сон,прогулки на свежем воздухе и выздоровление, само собой. В пн я иду на встречу с тренром по гимнастике, и ее я не пропущу ни в коем случае,т.к. долго ее добивалась.

 

У нас дома кошка в охоте,а кот кастрат. Это я к чему? Если тренить во время болезни ( ну если рил тебе не очень),то это быть как мой кот. Он кошку нахлобучивает, бедняга,старается,а толку то никакого,и вообще непонятно зачем это все.

 

Искала масло для волос в чемодане (да,до сих пор не разобрала его),а нашла космтюмчик,который брала для растяжки и, возможно,полдэнса. Померила на подсохшее тело. Кому как,а мне нравится.